SAŁATKA Z RUKOLI I FETY

  • wyświetlono: 12819 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Sałatka jest ozdobą stołu i doskonałym dodatkiem do dań głównych. Pyszna, lekka i bardzo zdrowa.

  • 30min

Składniki

• 1 opakowanie Rukli (50 dag)
• 20 dag sera feta
• 30 dag pomidorków koktajlowych
• 10 dag łuskanych orzechów włoskich
• ½ puszki kukurydzy

Na winegret:
• 8 łyżek oliwy
• 2 łyżki oleju orzechowego
• 3 łyżki soku z cytryny
• 1 łyżka sosu sojowego
• 1 ząbek czosnku
• Zioła prowansalskie, cukier, sól, pieprz

Sposób przygotowania przepisu:

SAŁATKA Z RUKOLI I FETY

  • 1. Przygotuj sos: w misce wymieszaj oliwę z olejem orzechowym, sokiem z cytryny i sosem sojowym. Dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i zioła prowansalskie. Dopraw do smaku cukrem, solą i pieprzem i dokładnie wymieszaj.
  • 2. Grubo posiekane orzechy włoskie upraż na suchej patelni i ostudź. Listki Rukli przebierz, opłucz, osącz i dokładnie osusz. Przełóż do miski z sosem winegret.
  • 3. Ser feta pokrój w kostkę. Pomidorki koktajlowe umyj, osusz i pokrój na połówki (większe na ćwiartki). Ser i pokrojone pomidorki przełóż do miski. Delikatnie wszystko wymieszaj. Sałatkę posyp orzechami i osączoną z zalewy kukurydzą. Sałatkę przełóż na talerze, podawaj na przekąskę lub jako dodatek do potraw z mięsem.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzudania_dla_urodykonkurs_uroda
 

Komentarze

Podobne przepisy

Sałatka z buraków, mandarynek i rukoli

Dodane przez: Kuchnia Marty

Sałatka z buraków, mandarynek i rukoli

Pyszna, lekka sałatka z buraków,...

image-1ebb4wj

Dodane przez: anecia04

Chrupiąca sałatka z rukoli

Idzie wiosna, niedługo Wielkanoc....

Sałatka z rukoli i paluszków krabowych

Dodane przez: EwaSidor

Sałatka z rukoli i paluszków krabowych

To te moje ulubione lekka sałatka...

sałatka z rukoli

Dodane przez: Gospodyni

Sałatka z rukoli, mango i gruszki

Za oknem leje więc czas na poprawę...

Sałatka z boćwiny i rukoli

Dodane przez: Hrabina w kuchni

Sałatka z boćwiny i rukoli

Zdrowa sałatka z boćwiny, rukoli,...

Sałatka - łosoś,  rukola, mango

Dodane przez: ewaeu

Sałatka z łososia, rukoli i mango

Mało składników, a wielka sałatka.