REKLAMA

Sałatka z rukolą, kaszą jaglaną i awokado

wyświetlono: 5956 | dodany do książki kucharskiej: 3 | polecenia: 0

Zdrowa, sycąca, kolorowa sałatka z aromatycznym dressingiem.

opublikowany: 22.04.2016
Udostępnij Pinterest
  • 15 min

Składniki:

  • na 1 porcję:

    kilka garści rukoli
    1/2 awokado
    8 pomidorków koktajlowych
    2 rzodkiewki
    2 pełne łyżki ugotowanej kaszy jaglanej

    na dressing
    2-3 łyżki oleju rzepakowego
    1 łyżka wody
    1 łyżka soku z cytryny
    1 łyżeczka płynnego miodu
    po ok 1/2 łyżeczki czarnuszki i suszonych tartych pomidorów
    kilka liści świeżej bazylii
    sól morska, pieprz kolorowy do smaku
Ocena:

(średnia 4.5 z 194 głosów)

Sposób przygotowania:

  • 1. Rukolę i pozostałe warzywa dokładnie umyć i osuszyć.
    Pomidorki koktajlowe pokroić na połówki, rzodkiewki w plasterki.
    Połowę awokado wydrążyć i pokroić w kostkę.
  • 2. Dressing: Olej, wodę, sok z cytryny, miód, posiekaną bazylię i przyprawy dokładnie wymieszać.
    W misce umieścić wszystkie składniki, tuż przed podaniem wlać dressing i wymieszać.

Notka redakcyjna

KH_03-2016
Dodaj do książki kucharskiej
Wyślij Udostępnij Podziel się Wyślij

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Komentarze

Podobne przepisy

Dodane przez: zielonakuchnia zielonakuchnia

Sałatka z kaszą jaglaną, kurczakiem i awokado

Szybki i pyszny pomysł na niedzielną sałatkę ;)

kategoria: Sałatki opublikowany: 20.10.2013 | wyświetlono: 2833 Książki kucharskie: 1 | Polecenia: 0
Dodane przez: sweet-amelia Screenshot_1

Sałatka z roszponką, awokado i kaszą jaglaną

Sałatka pyszna i zdrowa.Polecam na romantyczną kolację, obiad, przystawkę.

kategoria: Sałatki opublikowany: 07.03.2017 | wyświetlono: 820 Książki kucharskie: 2 | Polecenia: 0
Dodane przez: euphoriaa33 euphoriaa33

Sałatka z rukolą, awokado i parmezanem

Moja ulubiona fit sałatka.

kategoria: Sałatki opublikowany: 03.09.2017 | wyświetlono: 1157 Książki kucharskie: 1 | Polecenia: 0
Dodane przez: Świeca Urszula Świeca Urszula

Sałatka z rukolą i kaszą bulgur

Pyszna wieloskładnikowa sałatka do obiadu a nawet do wędlin.

kategoria: Sałatki Przystawki opublikowany: 29.05.2018 | wyświetlono: 2395 Książki kucharskie: 4 | Polecenia: 0

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE