REKLAMA

Sałatka z rukolą, awokado i owocami

wyświetlono: 430 | dodany do książki kucharskiej: 0 | polecenia: 0

Bardzo lubię sałatki i często je przygotowuję. Dzisiejsza moja propozycja to kolejna sałatka na bazie rukoli i owoców. Jest pyszna, zdrowa i kolorowa . Pikantna rukola idealnie komponuje się z delikatnym w smaku awokado i słodkimi owocami. Całości dopełnia sos słodko kwaskowaty. Jest też prosta i szybka do przygotowania. Idealna np. na kolację, ale nie tylko. Doskonale też sprawdzi się na spotkaniach w gronie bliskich i znajomych.

opublikowany: 19.07.2019
Udostępnij Pinterest
  • dla 2 osób
  • 10 min
  • Łatwy

Składniki:

  • spora garść rukoli,
    ½ awokado,
    kilka kulek winogron ( najlepiej bezpestkowe),
    kilka borówek amerykańskich,
    kilka malin,
    kilka truskawek,
    garść uprażonych pestek słonecznika,
    łyżeczka soku z cytryny do skropienia awokado,
    kilka listków bazylii,
    sos:
    2-3 łyżki oliwy z oliwek,
    1-2 łyżeczki syropu klonowego ( może być miód),
    1-2 łyżeczki soku z cytryny,
    szczypta soli, pieprzu, ostrej i słodkiej papryki,
    ½ łyżeczki koperku świeżego lub suszonego,
Ocena:

(średnia 0 z 0 głosów)

Rodzaj diety:

Okazje:

Posiłek:

Sposób przygotowania:

  • 1. Wszystkie dokładnie myjemy.
    Awokado kroimy w kostkę i kropimy sokiem z cytryny. Winogrona i truskawkę możemy przekroić na pół lub gdy są małe dać w całości.
    Na talerzu układamy liście rukoli i pokrojone warzywa i owoce.
    Składniki na sos razem łączymy (ilość według naszych upodobań czy lubimy mniej czy bardziej słodki/kwaskowaty) i polewamy sałatkę. Smacznego!
Dodaj do książki kucharskiej
Wyślij Udostępnij Podziel się Wyślij

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Komentarze

Podobne przepisy

Dodane przez: euphoriaa33 euphoriaa33

Sałatka z rukolą, awokado i parmezanem

Moja ulubiona fit sałatka.

kategoria: Sałatki opublikowany: 03.09.2017 | wyświetlono: 1141 Książki kucharskie: 1 | Polecenia: 0
Dodane przez: aicha1988 aicha1988

Sałatka z rukolą, kaszą jaglaną i awokado

Zdrowa, sycąca, kolorowa sałatka z aromatycznym dressingiem.

kategoria: Sałatki opublikowany: 22.04.2016 | wyświetlono: 5902 Książki kucharskie: 3 | Polecenia: 0

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE