sałatka z roszponki i tuńczyka

  • wyświetlono: 2660 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Sałatka jest bardzo, smaczna, pożywna i szybka w przyrządzeniu.

Składniki

- sałatka roszponka –ok. 25 dkg
- tuńczyk w sosie własnym w kawałkach
- 1 średniej wielkości czerwona cebula
- 2 pomidory
- oliwki- 1 opakowanie ok. 70 g
- sól, pieprz do smaku, bazylia, oliwa z oliwek

Sposób przygotowania przepisu:

sałatka z roszponki i tuńczyka

  • 1. Do pokrojonej roszponki dodać tuńczyka z puszki oraz oliwki. Następnie dodać pokrojone w ćwiartki pomidory oraz pokrojoną cebulę. Przyprawić solą, pieprzem, bazylia i polać oliwą z oliwek.
    Roszponka jest bogata w witaminy C, A i B oraz zawiera sole mineralne. Godna jest polecenia, gdyż należy do nielicznych gatunków które można zbierać nawet w okresie zimowy spod śniegu.

Porady


Rada: zamiast roszponki możemy użyć innej dowolnej sałaty.


Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

zdrowie_na_talerzu

Komentarze

Podobne przepisy

image-05tnpmd

Dodane przez: trufelkowo

sałatka z roszponką, kurczakiem i suszonymi...

Pyszna, zdrowa sałatka, idealnie...

sałatka z tuńczyka

Dodane przez: capri

sałatka z tuńczyka, ryżu i jajek

Szybka i niedroga sałatka

sałatka z roszponki

Dodane przez: Ivka76

Sałatka z roszponki, gorgonzoli i pomidorów

Bomba witaminowa i bogactwo smaku...

image-27v7h29

Dodane przez: Monika Matysiak

Sałatka z jajkiem, roszponką, ogórkiem i...

Prawie jak jajka w majonezie,tyle...

Sałatka z roszponki, truskawek i camemberta

Dodane przez: W_poszukiwaniu_inspiracji

Sałatka z roszponki, truskawek i camemberta

Smaczna i zdrowa sałatka z truskawkami.

Sałatka  z roszponki z truskawkami

Dodane przez: teresa-kr

Sałatka z roszponki z truskawkami i pomarańczą

Sałatkę zrobiłam dla gości , do...