sałatka z roszponki i tuńczyka

  • wyświetlono: 3327 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Sałatka jest bardzo, smaczna, pożywna i szybka w przyrządzeniu.

Składniki

- sałatka roszponka –ok. 25 dkg
- tuńczyk w sosie własnym w kawałkach
- 1 średniej wielkości czerwona cebula
- 2 pomidory
- oliwki- 1 opakowanie ok. 70 g
- sól, pieprz do smaku, bazylia, oliwa z oliwek

Sposób przygotowania przepisu:

sałatka z roszponki i tuńczyka

  • 1. Do pokrojonej roszponki dodać tuńczyka z puszki oraz oliwki. Następnie dodać pokrojone w ćwiartki pomidory oraz pokrojoną cebulę. Przyprawić solą, pieprzem, bazylia i polać oliwą z oliwek.
    Roszponka jest bogata w witaminy C, A i B oraz zawiera sole mineralne. Godna jest polecenia, gdyż należy do nielicznych gatunków które można zbierać nawet w okresie zimowy spod śniegu.

Porady


Rada: zamiast roszponki możemy użyć innej dowolnej sałaty.


Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

zdrowie_na_talerzu

Komentarze

Podobne przepisy

Sałatka z roszponką i serem pleśniowym

Dodane przez: agazlotko

Sałatka z roszponką i serem pleśniowym

Sałatka jest lekka, a ser pleśniowy...

image-17e13lt

Dodane przez: sweet-amelia

Sałatka z roszponką, awokado i kaszą jaglaną

Sałatka pyszna i zdrowa.Polecam...

sałatka z tuńczyka

Dodane przez: capri

sałatka z tuńczyka, ryżu i jajek

Szybka i niedroga sałatka

Sałatka z roszponką i serem camembert

Dodane przez: smak i uczucie

Sałatka z roszponką i serem camembert

Szybka i smaczna sałatka

image-05tnpmd

Dodane przez: trufelkowo

sałatka z roszponką, kurczakiem i suszonymi...

Pyszna, zdrowa sałatka, idealnie...

Sałatka z roszponką po włosku

Dodane przez: Katarzyna Janeczko

Sałatka z roszponką po włosku

Szybka sałatka z sosem włoskim,...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE