Sałatka z pęczakiem, tuńczykiem, granatem i brukselką
- 20 min
- Dla 3 osób
Składniki:
- puszka tuńczyka w sosie własnym ( filet )
garść świeżej brukselki
1 owoc granatu
mix sałat z rukolą
100g kaszy pęczak
Składniki: na dresing
pozostały sok z granatu
sok z jednej limonki
2 łyżki miodu
płaska łyżeczka pasty z czarnej fasoli
odrobina chili
4 łyżki oliwy z pestek winogron
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Zobacz również:
SałatkiSałatka z pęczakiem, tuńczykiem, granatem i brukselką - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Kaszę gotujemy al' dente. Brukselkę oskubujemy z liści a następnie blanszujemy 3 minuty, wkładając ją do zimnej wody. Granat pestkujemy, odlewamy sok, który zostawiamy do dresingu. Gdy już wszystko przygotujemy wykładamy na talerz sałaty, następnie pęczak, odsączony tuńczyk w kawałkach, listki brukselki i na końcu posypujemy granatem. Łączymy składniki dresingu, polewamy przygotowaną sałątkę i zjadamy:)
Smacznego!
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Sprawdź dania, które zawierają też:
Kasza pęczakInne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Sałatka z pęczakiem, tuńczykiem i serem feta
Jakie sałatki najbardziej lubicie?Ja chyba każde, a że też bardzo lubię kaszę pęczak, to bardzo często wymyślam sałatki z dodatkiem tej właśnie kaszy. Dziś na drugie śniadanie zrobiłam sałatkę z kaszą pęczak w roli głównej. Dodałam trochę papryki, tuńczyka, fety i sosu sriracha. Wyszło pysznie. Spróbujecie?
Sałatka z rukolą, tuńczykiem i granatem
Dzisiaj w mojej propozycji sałatka z rukolą, tuńczykiem i granatem. Bardzo smaczna i bardzo szybka w wykonaniu idealna na przystawkę albo lekką kolacje. Jestem wręcz przekonany, że takie połączenie smaków was zaskoczy ale też wam się spodoba. Granat nie znalazł się tutaj bez powodu, ponieważ ma on właściwości...
Komentarze