SAŁATKA Z BOBEM I TUŃCZYKIEM

  • wyświetlono: 2254 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Dziś propozycja na ciekawą w smaku i bardzo dekoracyjną sałatkę.Zestawienie młodego bobu i tuńczyka daje rewelacyjny smak.Pozostałe składniki można komponować według uznania.

duszek
  • 40min

Składniki

Składniki na sałatkę:

kilka liści ulubionej sałaty
garść rukoli
miseczka ugotowanego i obranego bobu
puszka (ewentualnie dwie- w zależności od ilości sałatki) tuńczyka w oleju
6-10 szt. czarnych oliwek
pół średniej czerwonej cebuli
kilka koktajlowych pomidorów lub/i jeden średniej wielkości
pół białej / czerwonej papryki
1-2 łyżki pestek słonecznika
dymka lub/i koperek

Składniki na sos:

pół szklanki oliwy z oliwek
3-5 łyżek octu balsamicznego
1 łyżeczka miodu
1 łyżeczka musztardy dijon
sok z połowy cytryny
sól, czarny pieprz
starty ząbek czosnku (opcjonalnie)

Sposób przygotowania przepisu:

SAŁATKA Z BOBEM I TUŃCZYKIEM

  • sałatka z bobem i tuńczykiem składniki1. Przygotowałam wszystkie składniki.
  • bób2. Bób umyłam i zalałam zimną wodą.
    Gotowałam w osolonej wodzie do miękkości.
    Można dodać świeżego koperku, który doda mu smaku.
    Odstawiłam go do ostygnięcia.
  • rukola sałata3. Kolejno do miski wkładałam:
    Porwane liście sałaty i rukolę.
  • pomidory4. Cienkie piórka czerwonej cebuli i pokrojone pomidory.
  • oliwki papryka5. Kawałki pokrojonej papryki, wydrylowane i pokrojone czarne oliwki.
  • ugotowany bób sałatka6. Kolej na obrany bób.
  • tuńczyk7. Na koniec dodałam tuńczyka.
  • uprażone pestki słonecznika8. Uprażyłam pestki słonecznika.
    Dodałam pokrojoną dymkę.
  • sałatka z bobu  wymieszana9. Sałatkę wymieszałam i polałam sosem.
  • sałatka z bobu i tuńczyka10. Smacznego!

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilzdrowie_na_talerzusezonowe_przysmakisałatki bób tuńczyk

Komentarze

Podobne przepisy

Sałatka z bobem i kurczakiem

Dodane przez: mysza75

Sałatka z bobem i kurczakiem

Letnia,lekka sałatka którą robi...

Sałatka z arbuza, bobu i sera fety

Dodane przez: nataliakielek

Sałatka z z arbuzem, fetą i bobem

Prawdziwa letnia, smaczna, orzeźwiająca...

Sałatka z tuńczykiem i papryką

Dodane przez: AnetaJ

Sałatka z tuńczykiem i papryką

To bardzo łatwa i szybka do przygotowania...

sałatka z tuńczyka

Dodane przez: duszek

SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM RYŻEM I KUKURYDZĄ

Dziś proponuję szybką i prostą...

Sałatka z ryżem i tuńczykiem

Dodane przez: AnetaJ

Sałatka z ryżem i tuńczykiem

Pyszna i pożywna sałatka z ryżem,...

Sałatka z bobu i marchewki

Dodane przez: edytaha

Sałatka z bobu i marchewki

Sałatka z bobu i marchewki to propozycja...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE