Sałatka z bobem i szparagami
- 30 min
- Dla 3 osób
- Łatwy
Składniki:
- 2 cukinie
175g szparagów
250g młodego bobu
75g mieszanki sałaty/szpinaku/rzeżuchy
75g orzechów laskowych ( u mnie włoskie i migdały)
dressing
Sok z pomarańczy plus skórka
2 łyżki oliwy z oliwek
ząbek czosnku
0 (0 ocen)
Zobacz również:
SałatkiSałatka z bobem i szparagami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Cukinie umyć, obciąć końce , pokroić cienko wzdłuż. Wrzucić na patelnie grillową na jakieś 3 min. Zagotować wodę , wrzucić umyte szparagi i gotować 2 min. Wyjąć i odsączyć na ręczniku papierowym. Do tej samej wody wrzucić młody zamrożony bób i gotować przez 3 min. Wyjąć na sitko , przelać zimną wodą. Jak trochę przestygnie obrać z łup. Suche szparagi wrzucić na patelnie grillową i grillować przez ok 3 min. Orzechy uprażyć na suchej patelni i posiekać. Na talerzu ułożyć mieszanki sałat. Dodać bób, pokrojone szparagi, cukinie i orzechy.
Polać dressingiem.
Porady
do sałatki pasuje dobra rybka:)
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Rabat na kolekcję SS24 Guess oraz Marciano by Guess, z wyłączeniem kolekcji kapsułowych i carryovers. Dostępny w sklepach stacjonarnych oraz online na www.guess.eu/pl. Nie dotyczy outletów.
-20% dodatkowego rabatu na kolekcję SS2024. Oferta dostępna w sklepie stacjonarnym i na www.l37.eu. Rabat dotyczy również przecenionych pozycji. Szczegóły dostępne u Partnera.
Darmowa dostawa oraz próbki i prezenty w każdym zamówieniu. Nie wiesz jaki kosmetyk wybrać dla swojej skóry? W Topestetic możesz skorzystać z bezpłatnej porady kosmetologów przez czat, mailowo lub telefonicznie — a także w gabinecie na warszawskim Wilanowie. Sprawdź na topestetic.pl
Rabat rosnący wraz z ilością produktów w Twoim koszyku! -20% za zakup min. 2 produktów. -25% za zakup min. 3 produktów. -30% za zakup min. 4 produktów. Rabat obowiązuje na wybrane produkty. Promocja dostępna w sklepie internetowym. Kody rabatowe nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Rabat -30% na wybrany asortyment, przy zakupie min. 2 produktów. Promocja nie obejmuje produktów z kategorii Continuativo i Outlet oraz kart podarunkowych. Promocja i szczegóły dostępne na www.obagstore.pl.
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
ObiadPodobne przepisy
Wiosenna sałatka ze szparagami i sosem winegret
Uwielbiam lekkie sałatki ze szparagami, pełne kolorów wiosny, doskonale komponują się z domowym winegretem , wystarczy dobry pomysł i odrobina chęci aby z prostych składników wyczarować lekką super smaczną i aromatyczną sałatkę. Sezon na szparagi jest krótki, korzystajmy póki czas. Na podwieczorek spisze...
Komentarze