Sałatka light - na obiad
- Dla 2 osób
- Łatwy
Składniki:
- - ziemniaki średniej wielkości: 4 sztuki
- pierś kurczaka: 1 sztuka
- kalafior: 0.25 sztuki
- marchew: 1 sztuka
- rzodkiew: 4 sztuki
- ogórek zielony: 1 sztuka
- por: 0.5 sztuki
- jajka na twardo: 4 sztuki
- pomidorki cherry: 6 sztuk
- sól, pieprz: 1 szczypta
- kucharek smak wiosny: 1 łyżeczka
- jogurt naturalny: 4 łyżki
- majonez light: 1 łyżka
- woreczek do gotowania na parze: 1 sztuka
Sałatka light - na obiad - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Ziemniaki i kurczaka kroimy w kostkę, marchew w plastry, kalafior rozdzielamy na małe różyczki, wrzucamy do woreczka do gotowania na parze, dodajemy kucharka, zalewamy połową szkalnki wody, zamykamy i gotujemy w mikrofali ok 10 minut.
-
2.
W tym czasie jajka gotujemy na twardo, por, rzodkiewkę, ogórek kroimy w półplasterki.
Wrzucamy składniki do miseczki, dodajemy ostudzone ziemniaki z kurczakiem, pokrojone w kosteczkę jajka, Mieszamy delikatnie. - 3. Przygotowujemy sos: mieszamy jogurt z majonezem, dodajemy odrobinę soli, pieprzu, zalewamy sałatkę. (ja polałam sałatkę zaraz przed podaniem)
Komentarze