Ryż z rybą i warzywami

  • wyświetlono: 23107 |
  • dodany do książki kucharskiej: 5 |
  • polecenia: 0

Szybko i smacznie, a przy tym ryż z rybą i warzywami to zdrowy i pełnowartościowy posiłek.

AnetaJ
  • 30min

Składniki

2 woreczki ryżu
0,5 kg filetu z mintaja (może być kostka) lub dowolna ryba
2 marchewki
1 cebula
1 pietruszka
0,5 małego selera
1 łyżka przecieru pomidorowego
Olej
ziele angielskie, listek laurowy
sól, pieprz

Polecane:


Sposób przygotowania przepisu:

Ryż z rybą i warzywami

  • 1. Ryż gotujemy na sypko wg przepisu na opakowaniu
  • 2. Rybę kroimy w duże kawałki, soli i pieprzymy.
  • 3. Warzywa kroimy w słupki (można zetrzeć na tarce o grubych oczkach).
  • 4. Na niewielkiej ilości oleju podsmażamy cebulę. Następnie dodajemy resztę warzyw, liść laurowy i ziele angielskie. Smażymy kilka minut, mieszając, aby warzywa się nie przypaliły.
    Dodajemy przecier pomidorowy i dusimy na małym ogniu, aż warzywa będą miękkie. W miedzy czasie, na drugiej patelni, podsmażamy kawałki ryby. Gdy ryba jest rumiana, a warzywa miękkie, do warzyw dodajemy rybę, wymieszamy wszystkie składniki delikatnie, aby nie połamać ryby. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem.
  • 5. Na talerze nakładamy porcję gorącego ryżu, a na ryż kładziemy porcję ryby z warzywami.

Porady

W przepisie można wykorzystać gotowe warzywa mrożone.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzudanie rybnemoj_niedzielny_obiadz_roznych_stron_swiatarisottoszybki_obiadRyż z rybą i warzywamiryż z rybą
 

Komentarze

Podobne przepisy

Ryż z warzywami i fetą

Dodane przez: jawor

Ryż z warzywami i fetą

Lubię przygotowywać coś na szybko,...

Ryż z indykiem i warzywami

Dodane przez: aga3103

Ryż z indykiem i warzywami

Moje dziecko uwielbia rosół, a...

Ryż z mięsem mielonym i warzywami

Dodane przez: AnetaJ

Ryż z mięsem mielonym i warzywami

Pomysł na to danie był krótki:...

Kurczak z ryżem i warzywami

Dodane przez: mniamam

Kurczak z ryżem i warzywami

Kurczak z ryżem i warzywami to...

pulpety z warzywami i ryżem

Dodane przez: martula85

Pulpety z warzywami i ryżem

Takie pulpety to idealna propozycja...

Udka zapiekane z ryżem i warzywami.

Dodane przez: bienpyt

Udka zapiekane z ryżem i warzywami

Bardzo sycące danie jednogarnkowe,...