Ryż z kalafiora z warzywami i kurczakiem

  • wyświetlono: 695 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Ryż z kalafiora z warzywami i pikantnym filetem z kurczakiem. Smaczny i prosty przepis na danie z kalafiora przyrządzane w nieco odmienny sposób. Połączenie delikatnego smaku ryżu z kalafiora z pikantnym kurczakiem i chrupiącymi warzywami.

edytka
  • 4 porcje
  • 30min
  • Łatwy

Składniki

1 kalafior świeży lub opakowanie mrożonego kalafiora
1 filet z kurczaka
2 cebule
2 ząbki czosnku
100 - 150 g fasolki szparagowej
1/2 małego pora
1 marchewka
Garść szpinaku
3 łyżki fasoli czerwonej
Przyprawa do kurczaka na ostro
Olej do smażenia
Sól i pieprz oraz wędzona papryka
Opcjonalnie można dodać oregano, bazylię i tymianek.

Sposób przygotowania przepisu:

Ryż z kalafiora z warzywami i kurczakiem

  • 1. 1. Filet z kurczaka kroimy w kosteczkę i smażymy do miękkości mięsa oraz doprawiamy przyprawami do kurczaka na ostro.

    2. Cebulę oraz pora kroimy i podsmażamy. Dodajemy szpinak, fasolkę szparagowa, startą marchewkę, fasolę czerwoną oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Składniki mieszamy i smażymy do miękkości.

    3. Pod koniec smażenia dodajemy usmażony filet z kurczaka. Doprawiamy solą i pieprzem oraz wędzona papryką. Mieszamy i chwilkę jeszcze smażymy.

    4. Kalafiora myjemy, dzielimy na różyczki lub odmrażamy. Wkładamy do naczynia blendera lub ścieramy na tarce na dużych oczkach.

    5. Przesmażamy chwilkę na patelni i doprawiamy solą i pieprzem.

    6. Na talerz przekładamy ryż z kalafiora i dodajemy warzywa z kurczakiem.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

kalafiorszybki obiadzdrowy obiadkurczak na ostropomysł na obiadobiad z kurczakiemco na obiadprzepis fitwarzywa z kurczakiemryż z kurczakiempomysł na kalafioraryż z kalafioraketopikatny kurczak z ryżemrissoto z kalafiorapomysł na obiad z ryżem

Komentarze

Podobne przepisy

Kurczak z ryżem i warzywami

Dodane przez: doma12

Kurczak z ryżem i warzywami

Proste i sytne danie na szybki...

image-24xs9tf

Dodane przez: kuchcik89

Ryż z warzywami i kurczakiem

To moje ulubione danie, chętnie...

Kurczak z ryżem i warzywami

Dodane przez: VioletoweKucharzenie

Kurczak z ryżem i warzywami

Banalnie proste i szybkie danie...

Ryż z kurczkiem i warzywami

Dodane przez: mariOla093

Ryż z kurczakiem i warzywami

Danie dla miłośników intensywnego...

Potrawka z kurczaka ryżu i warzyw

Dodane przez: pierniczkowo

Potrawka z kurczaka ryżu i warzyw

Potrawka z kurczaka na chińską...

ryz z kurczakiem fot wierzba

Dodane przez: Wierzba

brązowy ryż z kurczakiem i warzywami

potrawa uwielbiana przez mojego...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE