Ryba i warzywa zapiekane w piekarniku
Barbara Wiater
- 55 min
- Dla 8 osób
- Średni
Jest to dobry pomysł na przygotowanie zdrowego i smacznego posiłku.
- 55 min
- Dla 8 osób
- Średni
Składniki:
- Ryby:
1 kg filetów rybnych (np. miruna, dorsz, limanda),
cytryna,
przyprawa do ryb,
125g mozzarelli,
2 jajka,
1 łyżka mąki,
bułka tarta,
sól i pieprz do smaku
Warzywa:
mały kalafior,
12 sztuk średniej wielkości ziemniaków,
12 sztuk dużych pieczarek,
2 średniej wielkości cebule,
3 średniej wielkości marchewki,
opakowanie groszku konserwowego z puszki -200g,
8 średniej wielkości ogórków konserwowych,
przyprawa do ziemniaków - około 3 łyżek,
pęczek szczypiorku,
około 8 łyżek oleju.
Blaszka do pieczenia o wymiarach 40x40
0 (0 ocen)
Ryba i warzywa zapiekane w piekarniku - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Filety z ryby myjemy, osuszamy, skrapiamy sokiem z cytryny i doprawiamy przyprawą. Rybę wstawiamy do lodówki na około 1 godzinę.
-
Kalafiora dzielimy na mniejsze różyczki i gotujemy około 5 min. w wodzie z solą i cukrem ( na 3 l wody - płaska łyżka soli i 1/2 łyżki cukru).
Pieczarki myjemy, obieramy i dzielimy na połówki.
Marchewkę obieramy i całą gotujemy w wodzie przez około 1 min. Następnie kroimy w plasterki.
Ogórki i cebulę kroimy w plasterki. groszek odcedzamy z zalewy, szczypiorek siekamy na mniejsze kawałki. -
-
Rybę pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni C przez około 20-25 min. (długość pieczenia uzależniona jest od grubości filetów). -
Porady
Zapiekane warzywa możemy przygotować z innych ulubionych składników np. z cukinii, papryki, brokułów, fasolki szparagowej itp.
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Sprawdź dania, które zawierają też:
Ryby
Rabat dotyczy całej kolekcji dostępnej na www.doctornap.com i łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.
Rabat do 40% na sprzęt, odzież i akcesoria sportowe dostępny w sklepie stacjonarnym i na Sportano.pl. Szczegóły w sklepie i na stronie.
Rabat 150 zł *przy zakupach za min. 700 zł z kodem SZALWIT24. Zniżka nie dotyczy gotowych zestawów walizek i nie łączy się z innymi akcjami specjalnymi. Oferta dostępna w salonach stacjonarnych i na wittchen.com. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
-20% dodatkowego rabatu na kolekcję SS2024. Oferta dostępna w sklepie stacjonarnym i na www.l37.eu. Rabat dotyczy również przecenionych pozycji. Szczegóły dostępne u Partnera.
Twoje ulubione produkty w wyjątkowych cenach. Rabat do -40% na wybrany asortyment dostępny na cocolita.pl. Szczegóły na stronie.
Rabat 20% na cały asortyment z wyłączeniem kolekcji Sablewska x Gabriella. Oferta dostępna na gabriella.pl. Nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia 30 dni przed obniżką - 16,90 zł.
Cena po zastosowaniu rabatu - 13,52 zł.
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Komentarze