Rolowana pierś z kurczaka

  • wyświetlono: 491 |
  • dodany do książki kucharskiej: 4 |
  • polecenia: 0

Pomysł ten narodził się w mojej główce jakiś rok temu kiedy miałam "przyjemność" zakosztowania diety Dukana. Jest to proste i smaczne danie, które do tego zawiera dużą ilość białka i oczywiście nadaje się na dietę, gdyż jest niskokaloryczne :)

Niki22
  • 50min

Składniki

1 pierś z kurczaka
1 łyżka twarogu
1 sztuka ogórka konserwowego
do smaku chili pieprz cayenne
do smaku sól czosnkowa
do smaku pieprz biały
do smaku zioła prowansalskie

Sposób przygotowania przepisu:

Rolowana pierś z kurczaka

  • Składniki na roladkę1. Pierś z kurczaka delikatnie rozbijamy cieniutko. Posypujemy chilli i pieprzem do smaku. Na tym układamy ser biały i ogórek. (czasem zamiast ogórka na occie wkładam ogórka z kurkumą bądź z chilli)
  • Zrolowana pierś2. Następnie pierś zawijamy a z wierzchu posypujemy ziołami i solą czosnkową. Pierś wkładamy do rękawa aby była soczysta a nie wysuszona. Wkładamy do piekarnika.
  • gotowa roladka3. Pierś dusimy około 40 min w temp 180*C. Podajemy ze świeżą sałatką ciepłą roladkę.
    Smacznego :)

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

mięsotania_kuchniazdrowie_na_talerzudania_dla_urodyKurczakobiadrolady

Komentarze

Podobne przepisy

Pierś z kurczaka rolowana z selerem i czosnkiem niedźwiedzim

Dodane przez: AnetaJ

Pierś z kurczaka rolowana z selerem i czosnkiem...

Istnieje wiele sposobów na podanie...

Pieczona pierś z kurczaka

Dodane przez: TruskawkowaPoziomka

Pieczona pierś z kurczaka

Szybka w przygotowaniu, niewymagająca...

Pierś kurczaka z mozzarellą, bazylią i pomidorami

Dodane przez: AnetaJ

Pierś kurczaka z mozzarellą, bazylią i pomidorami

Istnieje wiele sposobów na podanie...

Smażona pierś z kurczaka

Dodane przez: anka1988

Smażona pierś z kurczaka

Pierś z kurczaka pod taka postacią...

Pierś kurczaka z sosem mango

Dodane przez: Gregorhspeed

Pierś kurczaka z sosem mango

Soczysta pierś z kurczaka w słodko-pikantnym...

Złota pierś

Dodane przez: evita0007

Złota pierś z kurczaka

Jest to pomysł na kurczaka dla...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE