Roladki z mintaja z szpiankowo-ryżowym nadzieniem

  • wyświetlono: 152 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Bardzo zdrowe rybne roladki z szpinakowo-ryżowym nadzieniem z mini marchewkami. Całości smaku dodaje śmietanowy sos.

32

Składniki

Składniki podstawowe z zestawu:
6 płatów mintaja
200 g mrożonego szpinaku
100 g ryżu

Składnik podstawowy dodatkowy:
100 g mini marchewek

Składniki robocze:
Przyprawa do ryb
0,5 szklanki bulionu
2 łyżeczki mąki pszennej
2 łyżki śmietany 18%
0,5 łyżeczki świeżego koperku
1 łyżka masła
0,5 łyżeczki czosnku granulowanego
2 ząbki czosnku
Sól
Pieprz

Sposób przygotowania przepisu:

Roladki z mintaja z szpiankowo-ryżowym nadzieniem

  • image-05xyda31. Filety z mintaja rozmrażamy. Doprawiamy przyprawą do ryb z każdej strony. W garnku rozpuszczamy masło, dodajemy szpinak. Dusimy na wolnym ogniu. Pod koniec dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek, doprawiamy solą i pieprzem. W osobnym garnku gotujemy do miękkości ryż.Szpinak mieszamy z ugotowanym ryżem.
  • image-148p27y2. W kolejnym gotujemy mini marchewki.
  • image-08s2y903. Na każdy płacie ryby układamy po całości szpinak z ryżem oraz na brzegu po kilka marchewek. Zwijamy w rulon i spinamy wykałaczką. Układamy je w wysmarowanym masłem naczyniem żaroodpornym.
  • image-13kng584. W garnku gotujemy bulion. Dolewamy mąkę rozmieszaną w odrobinie wody oraz śmietanę. Doprawiamy solą, pieprzem i świeżym koperkiem.
  • image-15k7wgn5. Podlewamy nim rybne roladki. Pieczemy przez 35 minut w 180*C.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzumoj_niedzielny_obiaddania_dla_urodykreatywne_gotowanie9

Komentarze

Podobne przepisy

roladki

Dodane przez: aniulek123

ROLADKI DROBIOWE Z NADZIENIEM SEROWYM

Pieczone roladki z piersi kurczaka...

Roladki z nadzieniem w galaretce

Dodane przez: VioletoweKucharzenie

Roladki z nadzieniem w galaretce

Pyszna galaretka podana w troszkę...

Roladki schabowe

Dodane przez: Antolka

Roladki schabowe z nadzieniem

Pyszny aromatyczny i domowy obiad.

image-13x974a

Dodane przez: nataliakielek

Roladki z nadzieniem orzechowo-warzywnym

Przepyszne roladki z zaskakującym...

image-0kj7hhb

Dodane przez: Kasia_S

Roladki z mintaja z żółtym serem i szynką...

pyszne roladki :) idealne na piątkowy...

Roladki schabowe z nadzieniem ziemniaczanym

Dodane przez: bienpyt

Roladki schabowe z nadzieniem ziemniaczanym

Uwielbiam takie mięsko - dwa w...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE