Roladki z kurczaka ze szpinakiem, serem fetą i suszonymi pomidorami

  • wyświetlono: 4827 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Sycąca i niskokaloryczna wersja piersi z kurczaka. I to bez smażenia, bo gotowane na parze :)

adienne
  • 45min

Składniki

Ilość na 1 dużą porcję lub 2 małe:
-1 pojedyncza pierś z kurczaka
-garść mrożonego szpinaku
-1 cebula
-2-3 ząbki czosnku
-2-3 sztuki suszonych pomidorów
-2 łyżki sera feta
-1 łyżka soku z cytryny
-1 łyżka musztardy francuskiej
-sól, pieprz, tymianek, papryka słodka, gałka muszaktołowa, imbir

Polecane:


Sposób przygotowania przepisu:

Roladki z kurczaka ze szpinakiem, serem fetą i suszonymi pomidorami

  • 1. pierś z kurczaka rozbić równomiernie. Natrzec mieszanką soku z cytryny, musztardy, soli, pieprzu i tymianku. Odstawić
  • 2. cebulę i czosnek drobno posiekać, poddusić. Dodać szpinak, dusić aż się rozmrozi. Dodać posiekane suszone pomidory i doprawić solą, pieprzem, papryką, gałką muszaktołową i imbirem.
  • 3. Na kurczaka nakładamy szpinak, a następnie ser feta. zawijamy ciasno. Owijamy folią spożywczą. Gotujemy w parowarze 20 minut.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniazdrowie_na_talerzumoj_niedzielny_obiaddania_dla_urodysezonowe_przysmakifarszszpinakser fetasuszone pomidoryparowarfaszerowany kurczakpierś faszerowananadziewany kurczakgotowany na parze
 

Komentarze

Podobne przepisy

Roladki drobiowe z serem i suszonymi pomidorami

Dodane przez: bogusia82

Roladki drobiowe z serem i suszonymi pomidorami

Roladki z suszonymi pomidorami...

roladki

Dodane przez: wiola

Roladki z suszonymi pomidorami i szpinakiem

Często robię różne drobiowe roladki....

Roladki drobiowe ze szpinakiem i serem feta

Dodane przez: Świeca Urszula

Roladki drobiowe ze szpinakiem i serem feta

Roladki przygotowałam na Święta...

Roladki pieczone

Dodane przez: MałaMi

Roladki schabowe z papryką, fetą i suszonymi...

Z kawałka schabu można przyrządzić...

Roladki schabowe ze szpinakiem, serem pleśniowym  pomidorami suszonymi

Dodane przez: agarybak76

Roladki schabowe ze szpinakiem, serem pleśniowym...

Smaczne, wykwintne danie, w sam...

image-1dm15y6

Dodane przez: Mniam1

Roladki z bobem, suszonymi pomidorami i fetą

Smaczne drobiowe roladki z bobem....