Roladki z kurczaka ze szpinakiem, serem fetą i suszonymi pomidorami
- 45 min
Sycąca i niskokaloryczna wersja piersi z kurczaka. I to bez smażenia, bo gotowane na parze :)
- 45 min
Składniki:
- Ilość na 1 dużą porcję lub 2 małe:
-1 pojedyncza pierś z kurczaka
-garść mrożonego szpinaku
-1 cebula
-2-3 ząbki czosnku
-2-3 sztuki suszonych pomidorów
-2 łyżki sera feta
-1 łyżka soku z cytryny
-1 łyżka musztardy francuskiej
-sól, pieprz, tymianek, papryka słodka, gałka muszaktołowa, imbir
Wystaw ocenę:
4.5 (155 ocen)
Roladki z kurczaka ze szpinakiem, serem fetą i suszonymi pomidorami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. pierś z kurczaka rozbić równomiernie. Natrzec mieszanką soku z cytryny, musztardy, soli, pieprzu i tymianku. Odstawić
- 2. cebulę i czosnek drobno posiekać, poddusić. Dodać szpinak, dusić aż się rozmrozi. Dodać posiekane suszone pomidory i doprawić solą, pieprzem, papryką, gałką muszaktołową i imbirem.
- 3. Na kurczaka nakładamy szpinak, a następnie ser feta. zawijamy ciasno. Owijamy folią spożywczą. Gotujemy w parowarze 20 minut.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Komentarze