Roladki z kurczaka na parze z suszonymi pomidorami i fetą

  • wyświetlono: 8510 |
  • dodany do książki kucharskiej: 9 |
  • polecenia: 0

Zamiast smażonego, tłustego mięsa polecam osobom będącym na diecie pyszne, lekkie roladki na parze. Połączenie sera feta i suszonych pomidorów jest pospolicie znane i lubiane. Idealne dla osób będących na diecie.

Cukiereczek
  • 50min

Składniki


2 piersi z kurczaka (około 500g),
pomidory suszone w oleju 6-8 sztuk (około 80g),
ser feta 75g,
sól,
pieprz kolorowy,
bazylia 1,5 łyżeczki

Polecane:


Sposób przygotowania przepisu:

Roladki z kurczaka na parze z suszonymi pomidorami i fetą

  • Roladki z kurczaka na parze z suszonymi pomidorami i fetą1. Pierś z kurczaka oczyszczamy z błonek i rozbijamy (najlepiej przez folię) na cienkie plastry. Trzeba to robić ostrożnie, bo pierś jest bardzo delikatnym mięsem i łatwo można ją uszkodzić. Mięso oprószamy z obu stron solą, pieprzem i bazylią. Na każdym kawałku układamy suszone pomidory (odsączone z oleju) i pokruszony ser feta.
  • Roladki z kurczaka na parze z suszonymi pomidorami i fetą2. Zwijamy roladki, Roladki wyjdą dość grube. Roladki gotujemy na parze około 35-45 minut, do miękkości. Ja posłużyłam się sitkiem, które umieściłam nad gotującą się wodą w garnku. Woda powinna tylko delikatnie bulgotać (ustawić mały ogień). Po ugotowaniu roladki na chwilkę odstawić i pokroić w plasterki. Smacznego :)

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniazdrowie_na_talerzumoj_niedzielny_obiaddania_dla_urodyKurczakroladkiszkola_babciz_roznych_stron_swiataser fetasuszone pomidorykuchnia greckakolacjaobiaddietaGrecjakurczak na parzemięso na parze
 

Komentarze

Podobne przepisy

Pierś na parze ze suszonymi pomidorami

Dodane przez: AnetaJ

Pierś na parze z suszonymi pomidorami

Soczysta, lekka i bardzo smaczna...

Roladki z kurczaka na parze

Dodane przez: Bernadetta

Roladki z kurczaka na parze

Pyszne i zdrowe roladki z kurczaka...

Pieris z kurczaka z serem feta i pomidorkami

Dodane przez: teresa-kr

Pierś z kurczaka fetą i pomidorami suszonymi

Lubię takie faszerowane , zdrowe...

Dodane przez: Pheronikee

Roladki z suszonymi pomidorami i fetą

Bardzo smaczna i szybka propozycja...

Roladki z suszonymi pomidorami i serem feta

Dodane przez: Tisania

Roladki z suszonymi pomidorami i serem feta

Wymagają sporo pracy, ale są warte...

pierś z kurczaka

Dodane przez: 89blondyna89

Pierś z kurczaka faszerowana suszonymi pomidorami...

Suszone pomidory i ser feta świetnie...