Roladki z cukinią, bazylią i marchewką (na parze)

  • wyświetlono: 859 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Zdrowsza wersja roladek drobiowych, bardzo smaczne i soczyste.

KORAL
  • 45min

Składniki

ok. 6 roladek
700 g piersi kurczaka
oregano, pieprz cytrynowy

farsz
cukinia 350g
marchew 1 sztuka
sól
oregano
pesto 2 łyżeczki
szynka wędzona 6-8 plasterków
Zalewa: z suszonych pomidorów 2-3 łyżeczki

Polecane:


Sposób przygotowania przepisu:

Roladki z cukinią, bazylią i marchewką (na parze)

  • image-071dock1. Cukinię kroimy w sporą kostkę, marchew ścieramy na dużych oczkach i dusimy pod pokrywką ok. 10 minut na oleju z suszonych pomidorów.
    Następnie dodajemy trochę soli, 1/2 łyżeczki oregano i mieszając chwilę odparowujemy. Do masy dodajemy pesto ( najlepiej własne ), studzimy.
    Piersi kroimy na pól i lekko rozbijamy tłuczkiem. Mnie wyszło 6 płatów, na które rozłożyłan plastry szynki i farsz.
    Piersi zwinęłam w rulony, posypałam oregano i dość ciasno zawinęłam w BANDAŻ ELASTYCZNY. a końcówkę spiełam wykałaczmami.
  • 2. Roladki gotujemy na parze ok. 15 minut.
    Rozwijamy bandaż i roladki gotowe, a bandaż po upraniu znów gotowy do użycia ( i na pewno zdrowy sposób na zawijanie ).
    Smacznego.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzumoj_niedzielny_obiaddania_dla_urodysezonowe_przysmakiszkola_babcimama_mnie_nauczylana parze
 

Komentarze

Podobne przepisy

Roladki z zielonym farszem gotowane na parze

Dodane przez: Iwona75

Roladki z zielonym farszem gotowane na parze

Soczyste, mięciutkie, pachnące...

ROLADKA SCHABOWA Z GOTOWANYM NA PARZE JARMUŻEM I JABŁKIEM

Dodane przez: monikaT83

ROLADKA SCHABOWA Z GOTOWANYM NA PARZE JARMUŻEM...

to powiedział,że na diecie nie...

Tagliatelle

Dodane przez: mysza75

Tagliatelle z cukinią i marchewką

Lekkie i pożywne danie wegetariańskie....

Drobiowe roladki z wędliną i groszkiem gotowane na parze

Dodane przez: agatab

Drobiowe roladki z wędliną i groszkiem gotowane...

To moje pierwsze roladki gotowane...

Roladki na parze z sosem cytrynowym

Dodane przez: mysza75

Roladki na parze z sosem cytrynowym

Roladki lekkie z kwaskowym sosem...

Roladki na parze z zielonym wnętrzem

Dodane przez: Kloruś

Roladki na parze z zielonym wnętrzem

Roladki z dodatkiem zielonego pesto...