Roladki drobiowe z brokułem

  • wyświetlono: 2324 |
  • dodany do książki kucharskiej: 3 |
  • polecenia: 0

Takie roladki są bardzo zdrowe bo gotowane na parze dla małych dzieci i nie tylko.

agusia84
  • 45min

Składniki

Filet z kurczaka podwójny ok 1kg
Mały brokuł (może być mrożony)
Czerwona papryka 1 sztuka
Marchew 1 duża
Jajko
Sól, pieprz
Folia aluminiowa lub spożywcza

Polecane:


Sposób przygotowania przepisu:

Roladki drobiowe z brokułem

  • 1. Filety podzielić na 4 części wzdłuż, rozklepać. Brokuł i całą marchew obgotować w osolonej wodzie. Wystudzić. Brokuła zmiksować dodać jajko, sól,pieprz. Marchew pokroić w słupki. Na rozbite i doprawione solą i pieprzem mięso wyłożyć zmiksowanego brokuła i położyć słupek marchewki. Zwinąć mięso i zawinąć w folię. Gotować na parze 30min.
  • 2. SOS:
    Paprykę pokroić, podsamżyć na maśle, podlać wodą i dusić do miękkości. Doprawic do smaku solą pieprzem i zmiksować. Konsystencja powinna być jak gęsta śmietana.

Porady

Ja układałam roladki na sitku do frytek i wkładałam do garnka do połowy napełnionego wodą tak żeby roladek nie zamoczyć i przykryłam przykrywka.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniazdrowie_na_talerzukonkurs_foto
 

Komentarze

Podobne przepisy

image-0oybm1h

Dodane przez: paulette17

Roladki drobiowe z groszkiem

Zamiast zwykłych kotlecików czasem...

roladki drobiowe z salami

Dodane przez: capri

roladki drobiowe z salami

Szybkie, pachnące roladki z kurczaka,...

image-12dwtr3

Dodane przez: kuchcik89

Roladki drobiowe faszerowane pieczarkami,...

Bardzo często przygotowuję drobiowe...

Roladki drobiowe z figami

Dodane przez: kiziolek201

Roladki drobiowe z figami

Pyszne roladki drobiowe na słodko

image-0l96um0

Dodane przez: paulette17

Roladki drobiowe z brokułem i fetą w słonecznikowej...

Zainspirowała mnie sałatka. Pomysł...

Drobiowe roladki z kaszą gryczaną

Dodane przez: Jaga85

Drobiowe roladki z kaszą gryczaną

Jak dotąd farsz gryczano - twarogowy...