Roladka drobiowa ze szpinakiem i fetą

  • wyświetlono: 1667 |
  • dodany do książki kucharskiej: 3 |
  • polecenia: 1

podawana z grzanką i sałatką ze świeżych warzyw

koma61
  • 60min

Składniki

Podwójny filet z kurczaka
100 g fety
200 g szpinaku (może być mrożony)
2 łyżki śmietanki 18%
3 ząbki czosnku
vegeta, pieprz
Dodatkowo:
1 bagietka z masłem ziołowym lub czosnkowym
Sałatka:
sałata lodowa
pomidorki koktajlowe
ogórek świeży
jeśli ktoś lubi może dodać paprykę i rzodkiewkę

sos do sałatki : cukier, ocet, sól i odrobina oleju,zioła wg uznania. Lub gotowy sos sałatkowy.

Sposób przygotowania przepisu:

Roladka drobiowa ze szpinakiem i fetą

  • 1. Filet myjemy, osuszamy i kroimy tak aby powstał nam jeden duży placek. Doprawiamy z dwóch stron pieprzem i vegetą. Szpinak smażymy na maśle do momentu odparowania wody. Dodajemy wyciśnięty przez praskę czosnek i pieprz. Dusimy chwilę. Dodajemy pokruszoną fetę, następnie śmietankę. Farsz kładziemy na całość mięsa, zwijamy , obwijamy białą nitką, aby nam się nie rozleciało. Smażymy ze wszystkich stron, lub w wersji bardziej dietetycznej pieczemy w piekarniku. Zdejmujemy nitkę i kroimy w krążki. Bagietkę pieczemy wg opisu na opakowaniu lub przyrządzamy ją sami. (masło łączymy z czosnkiem, ziołami i solą, smarujemy bagietkę).

Porady

Jeśli dodajemy szpinak mrożony trzeba najpierw rozmrozić go nad parą. Podajemy z sałatką i bagietką.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

zdrowie_na_talerzu

Komentarze

Podobne przepisy

Roladki drobiowe ze szpinakiem i serem solankowym

Dodane przez: Cafe Babilon_Laura

Roladki drobiowe ze szpinakiem i serem solankowym

Roladki drobiowe nadziane szpinakiem...

Roladki z kurczaka ze szpinakiem, serem feta i suszonymi pomidorami

Dodane przez: adienne

Roladki z kurczaka ze szpinakiem, serem fetą...

Sycąca i niskokaloryczna wersja...

roladki drobiowe ze szpinakiem i mozzarellą

Dodane przez: justi2401

Roladki drobiowe ze szpinakiem i mozzarellą

Wspaniałe, delikatne mięso z piersi...

image-1gi9rk4

Dodane przez: wiesiołek

Pierś drobiowa ze szpinakiem i fetą

Danie doskonałe, proste, pyszne...

Krokiety ze szpinakiem i fetą

Dodane przez: Konto nieaktywne

Krokiety ze szpinakiem i fetą

Wielbiciele szpinaku z pewnością...

Roladki drobiowe ze szpinakiem

Dodane przez: czarrna

Roladki drobiowe ze szpinakiem

Zdrowe nie musi być nudne :)

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE