pyszna surówka ze szpinaku nowozelandzkiego

  • wyświetlono: 2250 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Szpinak nowozelandzki ceniony jest ze względu na wysoką zawartość witaminy C, E, prowitaminy A, a także witaminy z grupy B, potas, magnez, sód, fosfor i żelazo. Ponadto obecne są w nim duże ilości związków o właściwościach antyoksydacyjnych, odpowiedzialnych za zwalczanie wolnych rodników.

  • 20min

Składniki

- 1 opakowanie szpinaku nowozelandzkiego (ok. 250 g)
- 2 jajka ugotowane na twardo
- 1 cebulka czerwona lub biała
- natka pietruszki- kilka gałązek
- kilka listków mięty
- oliwa z oliwek
- sól, pieprz

Polecane:


Sposób przygotowania przepisu:

pyszna surówka ze szpinaku nowozelandzkiego

  • 1. Szpinak drobno pokroić, cebulkę, pietruszkę i miętę posiekać. Jajka pokroić w plasterki. Posiekany szpinak, cebulkę, natkę i miętę skropić oliwą z oliwek, dodać odrobinę soli i pieprzu. Na wierzch ułożyć pokrojone w plasterki jajka.
    Smacznego

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



 

Komentarze

Podobne przepisy

pyszna surówka z mango

Dodane przez: ma30dzia

pyszna surówka z mango

lubię wymyślać nowe surówki i uwielbiam...

surówka

Dodane przez: anna1984

Pyszna surówka do obiadu

Mój dodatek do obiadu

Surówka ze świeżych warzyw

Dodane przez: Hrabina w kuchni

Surówka ze świeżych warzyw

Lekka i zdrowa wiosenna surówka...

Mizeria z pora

Dodane przez: Izabela27

Surówka z pora ze śmietaną

Pyszną, chrupiąca surówka, która...

Surówka ze świeżej kapusty

Dodane przez: Świeca Urszula

Surówka ze swieżej kapusty.

Polecam pyszną sałatkę do obiadu...

Surówka marchewkowa ze szczypiorkiem

Dodane przez: Futka

Surówka marchewkowa ze szczypiorkiem

Dzisiaj zapraszam na kolorową,...