Pudding chia z bananem i masłem orzechowym

  • wyświetlono: 1563 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Pudding podałam w ciekawy sposób, przyklejając plasterki banana do ścianek niewielkiego słoiczka. Chrupkości nadają tutaj podprażone fistaszki.

akrobatka22
  • 1 porcje
  • 720min

Składniki

1 szkl mleka
1-2 łyżki płynnego miodu
3 łyżki nasion chia
1 mały banan
odrobina soku z cytryny do skropienia plasterków banana
2 łyżeczki masła orzechowego
1 łyżka fistaszków

Polecane:


Sposób przygotowania przepisu:

Pudding chia z bananem i masłem orzechowym

  • 1. DZIEŃ WCZEŚNIEJ WIECZOREM
    Nasiona chia przesypać do miseczki, zalać mlekiem i bardzo dokładnie wymieszać trzepaczką. Odstawić na bok na 15-20 minut, co jakiś czas mieszając, by nie utworzyły się grudki. Po tym czasie dodać 1-2 łyżki miodu, ponownie wymieszać i wstawić do lodówki na całą noc (lub na minimum 4 godziny).
  • 2. RANO
    Banana obrać ze skórki, pokroić w plasterki i skropić sokiem z cytryny, by plasterki nie ciemniały. Fistaszki posiekać nożem, a następnie podprażyć na suchej patelni. Gdy się zarumienią od razu zdjąć z ognia i przesypać na talerzyk lub do miseczki (pozostawione na patelni mogą się przypalić). Na spód niezbyt dużego słoiczka wyłożyć łyżeczkę masła orzechowego. Do wewnętrznych ścianek słoiczka przykleić skropione sokiem z cytryny plasterki banana. Słoiczek napełnić do samej góry puddingiem chia. Na wierzch deserku ułożyć jeszcze kilka plasterków banana, dać łyżeczkę masła orzechowego oraz posypać ostudzonymi fistaszkami. Zajadać od razu. Smacznego!

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

chia
 

Komentarze

Podobne przepisy

image-0d99cpv

Dodane przez: viki2903

CZEKOLADOWY PUDDING CHIA z TRUSKAWKAMI i...

Pudding z chia można robić z jogurtu,...

Truskawkowy pudding chia

Dodane przez: joanna30

Truskawkowy pudding z chia

Pyszny, orzeźwiający i bardzo zdrowy...

Cynamonowy pudding z chia i granatem

Dodane przez: monikaT83

Cynamonowy pudding z chia i granatem

Pyszne i lekkie śniadanko, zapraszam:)

Pudding z chia i jagodami

Dodane przez: smak i uczucie

Pudding z chia i jagodami

Bardzo lubię te małe nasionka chia...

1

Dodane przez: Amelka101

Pudding z nasionami chia i musem z kiwi

Super zdrowy, pyszny i dietetyczny...

Pudding chia z mango

Dodane przez: Futka

Pudding chia z mango

Zdrowy, smaczny i prosty w przygotowaniu...