Pstrąg z kuskusem
Delikatny i aromatyczny pstrąg podany z kuskusem i warzywami to gwarancja pysznego i zdrowego obiadu!
Składniki:
- - 2 świeże pstrągi
- przyprawa do ryb
- zioła prowansalskie
- 3 grube plastry cytryny
- 250 g kuskusa
- 10 bryłek mrożonego szpinaku
- łyżka margaryny
- pół papryki czerwonej świeżej
- 1 mała cukinia
- 2 ząbki czosnku
- 6 łyżek oliwy z oliwek
- sól pieprz, liśc laurowy, pieprz ziarnisty
0 (0 ocen)
Pstrąg z kuskusem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
-
Piec w temperaturze 180 stopniach ok 35min. Pod koniec pieczenia ostrożnie rozciąć woreczki. -
3.
Czosnek obrać przecisnąć przez praskę i wymieszać z oliwą,dodać sól. Cukinię umyć dokładnie i przekroić wzdłuż w paski. Natrzeć oliwą z czosnkiem i włożyć do lodówki na ok 30min.
Smażyć na patelni grilowej tuż przed wyjęciem ryby z piekarnika. Paprykę pokroić w kosteczkę. -
4.
Kuskus przygotować tak jak na opakowaniu pisze.
Na patelni rozpuścić margarynę, dodać szpinak i dusić ok 5-8min na małym ogniu, zdjąć pokrywkę aby woda odparowała i jeszcze chwilkę trzymac na ogniu. Gotowy szpinak wymiieszać dokładnie z gotowym,gorącym kuskusem.
Na talerzu układać kuskus ze szpinakiem, grillowane cykinie obsypane papryką oraz rybkę.
Porady
Do kuskusa można dodać pół kostki rosołowej Pstrągi po natarciu przyprawami warto włożyć na 30 min do lodówki.
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Rabat obowiązuje w salonach regularnych i na www.ochnik.com przy zakupie nieprzecenionych produktów z kolekcji Wiosna-Lato 2024 za min. 199 zł. Szczegóły dostępne w salonach i na stronie www.
Rabat na wszystkie produkty Pharmaceris dostępne na www.pharmaceris.com. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły u Partnera.
Rabat 20% na cały asortyment dostępny na www.swederm.com. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie.
Rabat na cały asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych i na e-clarena.eu. Promocja obowiązuje dla zamówień powyżej 100zł oraz obejmuje produkty nieprzecenione. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Rabat do 70% na wybraną ofertę bielizny i dodatków dostępną na intymna.pl. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 149,99 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 89,99 zł
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Pstrąg w galarecie
Są takie potrawy, które nierozerwalnie kojarzą nam się wyłącznie z Bożym Narodzeniem. Jedną z takich potraw jest właśnie pstrąg w galarecie, bo nie przypominam sobie, by pojawił się na stole w innym okresie niż święta. Pstrąg w galarecie na Wigilię smakuje wyjątkowo, choć pojawia się także jako przystawka...
Pstrąg pieczony z cytryną i koperkiem
Proste potrawy smakują najlepiej. Wystarczy kilka składników dobrej jakości i obiad robi się sam. Tak jak w tym przypadku - pstrąg pieczony z cytryną masłem i koperkiem. Robi się błyskawicznie, mało pracy a w efekcie mamy pyszny obiad w 30 min łącznie z przygotowaniami !
Komentarze