Proteinowe batoniki (bez glutenu)
- 15 min
FIT rozwiązanie dla łasuchów. Batony proteinowe to znakomita przekąska między posiłkami lub przed treningiem. Zawierają białko, węglowodany, które dodają energii oraz dobrej jakości tłuszcz.
- 15 min
Składniki:
- Do przygotowania 15 średniej wielkości batoników potrzebujemy:
pół dojrzałego banana
pół kostki chudego twarogu lub 40 g odżywki białkowej
3 łyżki płatków owsianych (oczywiście bezglutenowych)
2 białka jaj
garść migdałów
garść pestek dyni
garść żurawiny
łyżeczka masła orzechowego (bez cukru, tłuszczu palmowego)
łyżeczka miodu
5 (1 ocen)
Proteinowe batoniki (bez glutenu) - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Jeśli lubisz intensywniejszy smak słodkości dodaj do ciasta całego banana i dwie łyżeczki miodu.
Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy. Masę wykładamy na papier do pieczenia. Formujemy średniej grubości prostokąt (łatwiej po upieczeniu uzyskać równej wielkości batoniki). Piekarnik rozgrzewamy do 200C i pieczemy około 10-15 minut. Ciasto ma się zarumienić. Odstawiamy do ostudzenia i kroimy. Tak przygotowane batoniki przechowujemy w szczelnie zamkniętym pojemniku.
Jeden batonik to około 140kcal / 9,5B / 4,7T / 15,5W
Smacznego!
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Rabat 20% dla wszystkich klientów przy zakupach za min. 250 zł. Oferta obowiązuje w sklepach stacjonarnych oraz na www.intimissimi.com, nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły w sklepach i na stronie.
Rabat -30% na cały asortyment, również produkty przecenione. Kupuj na www.gap.pl. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 239 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 167,30 zł
Rabat 20% na biżuterię marki dostępny w salonach stacjonarnych i online. Oferta nie dotyczy kolekcji Nomination oraz nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
↓
Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 3 190 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 2 552 zł.
Rabat na cały asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych i na e-clarena.eu. Promocja obowiązuje dla zamówień powyżej 100zł oraz obejmuje produkty nieprzecenione. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Odbierz rabat -20% na naszyjniki złote oraz -20% na bransoletki srebrne. Rabat nie łączy się z innymi. Oferta i szczegóły promocji dostępne w salonach stacjonarnych i na jubilerschubert.pl.
Rabat do 40% na sprzęt, odzież i akcesoria sportowe dostępny w sklepie stacjonarnym i na Sportano.pl. Szczegóły w sklepie i na stronie.
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Komentarze