Proteinowa pasta do chleba z fasolą czerwoną i ciecierzycą
chilibabeczkazpieprzem
- 5 min
- Dla 10 osób
- Łatwy
Zdrowy pomysł na domowe smarowidło, które wykonamy w 5 minut z łatwo dostępnych produktów.
- 5 min
- Dla 10 osób
- Łatwy
Składniki:
- 240 g fasoli czerwonej z puszki lub gotowanej
150 g ciecierzycy z puszki lub gotowanej
około 100-120 g sera fety
40 g suszonych pomidorów w oleju
20 g kaparów marynowanych
ok. 5 g pieprzu zielonego marynowanego
około 50 g słodkiej śmietanki opcjonalnie
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Zobacz również:
PastyProteinowa pasta do chleba z fasolą czerwoną i ciecierzycą - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Przygotowanie pasty to nic innego jak zmiksowanie wszystkich składników na masę. Nie musi być idealnie gładka, kawałki fasoli fajnie wyglądają.
Porady
Dodatek sera fety sprawia, że pasta jest dość słona, dlatego możemy zmniejszyć ilość sera wg własnego smaku.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Pierogi z fasolą czerwoną, ciecierzycą ,pomidorami suszonymi i kaparami
Pomysł na farsz narodził się przy okazji "sprzątania lodówki". Wyszedł świetny, pierogi znikały w mgnieniu oka. Z podanej proporcji wychodzi sporo farszu, na podwójną porcję pierogów. Ja wykorzystałam połowę farszu do pierogów, a drugą połowę jako smarowidło do pieczywa, dodając odrobinę słodkiej śmietanki,...
Komentarze