1 jajko
20 g płatków owsianych błyskawicznych
20 g odzywki białkowej
20 g mąki
100 ml mleka chudego
1/2 łyżeczki proszku od pieczenia
owoce, u mnie truskawki, melon i poziomki
1 skyr waniliowy
Pożywny fit omlet z owocami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
1.Płatki owsiane wymieszać z mąką, odżywką białkową i proszkiem do pieczenia. Dodać mleko i żółtko jajka, wymieszać. Białko ubić na sztywna pianę i wymieszać z pozostałymi składnikami. Masę wylać na średnio rozgrzaną patelnie i usmażyć na złoto z obu stron. Omlet posmarować skyrem, na wierzchu ułożyć owoce :) Smacznego.
Komentarze