Potrawka z batata i czerwonej soczewicy
- 45 min
Przepis wymyśliłam w pewną niedzielę. Doskonałe danie na śniadanie,obiad lub kolację a zarazem bardzo odżywcze !
- 45 min
Składniki:
- jeden średni batat ok. 200g
soczewica czerwona 3 łyżki
sezam łyżka
olej kokosowy łyżeczka
papryka słodka w proszku
mała cebulka
kilka goździków
Potrawka z batata i czerwonej soczewicy - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
1. Bataty myjemy i kroimy w słupki, jak na frytki. Mieszamy z papryką słodką i rozpuszczonym olejem kokosowym. Wstawiamy do nagrzanego piekarnika do 180 stopni i pieczemy 20 minut.
2. Soczewicę wrzucamy do garnka, zalewamy wodą i zagotowujemy. Następnie odlewamy wodę i do soczewicy wlewamy szklankę wrzącej wody.
3. W cebulkę wsadzamy goździki i dodajemy do gotującej się soczewicy. Przykrywamy pokrywką i gotujemy około 15 minut.
4. Gdy soczewica już się ugotuje, wyjmujemy cebulkę, która odkładamy na bok lub wyrzucamy.
5. Sezam chwilę podprażamy na suchej patelni, do momentu aż zaczną pachnieć.
6. Upieczone bataty mieszamy z soczewicą i prażonym sezamem.
Gotowe!
Porady
Podczas prażenia sezamu należy uważać, aby nie prażyć go zbyt długo, gdyż wtedy stanie się gorzki.
Rabat 20% na cały asortyment z wyłączeniem kolekcji Sablewska x Gabriella. Oferta dostępna na gabriella.pl. Nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia 30 dni przed obniżką - 16,90 zł.
Cena po zastosowaniu rabatu - 13,52 zł.
Rabat 30%* od 299 złotych i prezent** od 499 złotych w salonach Estēe Lauder oraz na www.esteelauder.pl. *Wykluczenia: linia AERIN, Luxury Collection, Re-Nutriv, zestawy, nowości, produkty mini i przecenione. Nie łączy się z innymi rabatami. **Oferta ważna do wyczerpania zapasów. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat na cały asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych i na e-clarena.eu. Promocja obowiązuje dla zamówień powyżej 100zł oraz obejmuje produkty nieprzecenione. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
-20% dodatkowego rabatu na kolekcję SS2024. Oferta dostępna w sklepie stacjonarnym i na www.l37.eu. Rabat dotyczy również przecenionych pozycji. Szczegóły dostępne u Partnera.
Rabat do 40% na sprzęt, odzież i akcesoria sportowe dostępny w sklepie stacjonarnym i na Sportano.pl. Szczegóły w sklepie i na stronie.
Rabat 20% na produkty marki Rituals przy zakupach za min. 100 zł. Kod promocyjny obowiązuje w sklepach Rituals, aplikacji oraz na naszej stronie internetowej rituals.com. Z rabatu wyłączone są inne promocje, edycje limitowane oraz kalendarze adwentowe. Szczegóły u Partnera.
Komentarze