Płatki jaglane wegańskie bez cukru

  • wyświetlono: 145 |
  • dodany do książki kucharskiej: 2 |
  • polecenia: 0

Zdrowe, szybkie śniadanie z płatkami jaglanymi w roli głównej. Śniadania nie musza być nudne i składać się tylko z kanapek. Zrobimy je w 10 minut. Polecam zabrać je na wynos na drugie śniadanie do pracy. Samo zdrowie, wersja wegańska i bez cukru.

mysza75
  • 2 porcje
  • 10min
  • Łatwy

Składniki

300 ml mleczka kokosowego
1/2 szklanki płatków jaglanych
1 mango
1 łyżka nasion chia
1/2 szklanki jagód mrożonych

Sposób przygotowania przepisu:

Płatki jaglane wegańskie bez cukru

  • 1. Do garnka wlewam mleczko kokosowe, wsypuję płatki jaglane i gotuję na wolnym ogniu około trzy minuty. Można posłodzić, ja nie słodzę. Do połowy płatków dodaję nasiona chia i mieszam. Mango obrane miksuję blenderem, kawałek zostawiam do dekoracji. Jagody też miksuję.
    W słoiczki przekładam warstwami płatki z chia, na nie mus mango, znowu płatki, mus z jagód i na wierzchu kawałki mango.Posypuję płatkami suchymi.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

mangomleczko kokosoweJagodywegetariańskiewegepłatki jaglanechia

Komentarze

Podobne przepisy

Kawowa owsianka bez gotowania

Dodane przez: Aneta_77

Kawowa owsianka bez gotowania

Kolejna, pyszna i zdrowa wersja...

Śniadaniowa kolorowa sałatka z chrupiącymi płatkami

Dodane przez: Ewelina Marcin

Śniadaniowa kolorowa sałatka z chrupiącymi...

Kolorowa sałatka, która w mgnieniu...

Truskawkowe smoothie bowl z płatkami

Dodane przez: joanna30

Truskawkowe smoothie bowl z płatkami

Pyszne owocowe śniadanie dostarczy...

Śniadaniowe crumble z płatkami kukurydzianymi i tymiankiem

Dodane przez: 2milutka

Śniadaniowe crumble z płatkami kukurydzianymi...

Bardzo lubię takie proste śniadania...

Śniadaniowe jogurtowce z płatkami i truskawkami

Dodane przez: Ola1984

Śniadaniowe jogurtowce z płatkami i truskawkami

Płatki, jogurt i owoce w nietypowej...

Placuszki jaglane z bananem i musem z mango

Dodane przez: Patrycja33

Placuszki jaglane z bananem i musem z mango

Pyszne placuszki jaglane....Ich...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE