REKLAMA

Placuszki z selera

wyświetlono: 956 | dodany do książki kucharskiej: 1 | polecenia: 0

Ciekawa propozycja na danie w wersji fit. Tanie, szybkie do zrobienia a przy tym bardzo zdrowe. Placuszki smażone na papierze pergaminowym to sposób na uniknięcie wchłaniania tłuszczu. Polecam.

opublikowany: 07.03.2017
Udostępnij Pinterest
  • 45 min

Składniki:

  • 15 dag korzenia selera
    10 dag marchwi
    8 łyżek płatków owsianych górskich
    2 jajka
    2 łyżki słonecznika
    2 łyżki oliwy z oliwek
    sól, pieprz
    curry
    natka pietruszki
    sos
    20 dag jogurtu naturalnego
    2 ząbki czosnku
    sól, pieprz
Ocena:

(średnia 0 z 0 głosów)

Sposób przygotowania:

  • 1. Płatki zalewamy wrzątkiem (tak, żeby przykryła płatki). Odstawiamy do napęcznienia. Seler obieramy i ścieramy na tarce. To samo robimy z marchwią. W naczyniu umieszczamy seler i marchew. Dodajemy olej, płatki, słonecznik i jajka. Wszystko dokładnie mieszamy. Doprawiamy do smaku solą, pieprzem i curry. Papier pergaminowy (do pieczenia) dzielimy na małe kawałki. Wykładamy na rozgrzaną patelnię. Na każdym kawałku umieszczamy po ok. 2 łyżki masy. Formujemy placuszki. Gdy jajka się zetną delikatnie przekładamy na drugą stronę. Jogurt naturalny dokładnie mieszamy z przeciśniętymi przez praskę ząbkami czosnku. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Gotowe placuszki wykładamy na talerze. Smarujemy sosem. Posypujemy posiekaną natką pietruszki.

Porady

Placki można także usmażyć normalnie na tłuszczu

Dodaj do książki kucharskiej
Wyślij Udostępnij Podziel się Wyślij

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Podobne przepisy

Dodane przez: czarrna DSC_2816

Placuszki z selera

Na śniadanie polecam fit placuszki :)

kategoria: Placki opublikowany: 23.12.2019 | wyświetlono: 143 Książki kucharskie: 1 | Polecenia: 0
Dodane przez: anik9 IMG_0024 (1)

Placuszki z selera

Zdrowa przekąska

kategoria: Przystawki opublikowany: 19.06.2014 | wyświetlono: 216 Książki kucharskie: 0 | Polecenia: 0
Dodane przez: Agiatis Agiatisnow

Frytki z selera

Zdrowsza alternatywa tradycyjnych frytek. Te pieczone w piekarniku.

kategoria: frytki Przystawki opublikowany: 24.01.2017 | wyświetlono: 2090 Książki kucharskie: 1 | Polecenia: 0

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE