Pieczony stek z tuńczyka

  • wyświetlono: 29278 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Stek z tuńczyka to świetna alternatywa dla mięsa oraz łososia. Dostarcza nam dużo białka oraz zdrowych tłuszczy, a w dodatku jest pyszny. Danie to świetnie nadaje się do zapakowania do lunchboxa lub podania na eleganckiej kolacji. Mniam!

  • 60min

Składniki

Składniki na jedną porcję:

-stek z tuńczyka
-3 średnie ziemniaki
-fasolka szparagowa

Sposób przygotowania przepisu:

Pieczony stek z tuńczyka

  • 1. Zaczynamy od obrania ziemniaków i pokrojenia je w łódeczki. Następnie doprawiamy solą, pieprzem oraz wybranymi ziołami. Wkładamy do piekarnika z temperaturą 180 stopni. Tuńczyka należy delikatnie posolić, ryba jest tak smaczna i aromatyczna, że nie wymaga dodatkowych przypraw. Pół godziny po rozpoczęciu pieczenia ziemniaków, wkładamy stek do piekarnika i pieczemy kolejne 30 minut. W międzyczasie gotujemy na parze wybraną ilość fasolki szparagowej. Podajemy na ciepło.

    Danie świetnie komponuje się z jogurtowym sosem czosnkowym.

    Smacznego!

Porady

moja strona na fb: Boska Polka

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

zdrowie_na_talerzumoj_niedzielny_obiadz_roznych_stron_swiatatuńczykdanie główneobiadrybypieczona rybaDania rybnestek z tuńczykapieczony tuńczyk

Komentarze

Podobne przepisy

stek z tuńczyka

Dodane przez: Michał Wrzosek

Grillowany stek z tuńczyka

Uwielbiasz rybę, w szczególności...

Marynowany stek z tuńczyka

Dodane przez: Futka

Marynowany stek z tuńczyka

Ryby to bardzo częsty gość w mojej...

Gotowy stek

Dodane przez: przytulanka

Stek wieprzowy z cebulą

Mielone mięso na grubym sitku ,...

Stek z polędwicy wołowej w boczku z chrustem z ziemniaków i pieczonymi burakami

Dodane przez: Kuchnia Marty

Stek z polędwicy wołowej w boczku z chrustem...

No to dziś zaszalałam! Fantazja...

image-15cb483

Dodane przez: ASFI87

Stek z ligawy w sosie pieprzowym, rozmarynowo-tymiankowe...

Nic nie smaukuje tak dobrze jak...

tuńczyk

Dodane przez: Kasja1986

Stek z tuńczyka i warzywa gotowane na parze

Wiele osób uważa jedzenie na parze...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE