Pieczony stek z tuńczyka

  • wyświetlono: 32851 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Stek z tuńczyka to świetna alternatywa dla mięsa oraz łososia. Dostarcza nam dużo białka oraz zdrowych tłuszczy, a w dodatku jest pyszny. Danie to świetnie nadaje się do zapakowania do lunchboxa lub podania na eleganckiej kolacji. Mniam!

  • 60min

Składniki

Składniki na jedną porcję:

-stek z tuńczyka
-3 średnie ziemniaki
-fasolka szparagowa

Sposób przygotowania przepisu:

Pieczony stek z tuńczyka

  • 1. Zaczynamy od obrania ziemniaków i pokrojenia je w łódeczki. Następnie doprawiamy solą, pieprzem oraz wybranymi ziołami. Wkładamy do piekarnika z temperaturą 180 stopni. Tuńczyka należy delikatnie posolić, ryba jest tak smaczna i aromatyczna, że nie wymaga dodatkowych przypraw. Pół godziny po rozpoczęciu pieczenia ziemniaków, wkładamy stek do piekarnika i pieczemy kolejne 30 minut. W międzyczasie gotujemy na parze wybraną ilość fasolki szparagowej. Podajemy na ciepło.

    Danie świetnie komponuje się z jogurtowym sosem czosnkowym.

    Smacznego!

Porady

moja strona na fb: Boska Polka

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

zdrowie_na_talerzumoj_niedzielny_obiadz_roznych_stron_swiatatuńczykdanie główneobiadrybypieczona rybaDania rybnestek z tuńczykapieczony tuńczyk

Komentarze

Podobne przepisy

image-0bjfx4n

Dodane przez: gizmo_ne

Stek z tuńczyka na liściach szpinaku

Szybki i zdrowy posiłek dla każdego.

Stek z tuńczyka z ziemniaczano- marchewkowym puree

Dodane przez: Monika Sobolewska

Stek z tuńczyka z puree ziemniaczano- marchewkowym

Uwielbiam ryby! Są zdrowe, smaczne...

stek z tuńczyka

Dodane przez: Michał Wrzosek

Grillowany stek z tuńczyka

Uwielbiasz rybę, w szczególności...

Marynowany stek z tuńczyka

Dodane przez: Futka

Marynowany stek z tuńczyka

Ryby to bardzo częsty gość w mojej...

Gotowy stek

Dodane przez: przytulanka

Stek wieprzowy z cebulą

Mielone mięso na grubym sitku ,...

image-15cb483

Dodane przez: ASFI87

Stek z ligawy w sosie pieprzowym, rozmarynowo-tymiankowe...

Nic nie smaukuje tak dobrze jak...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE