Pieczony filet z kurczaka nadziewany cukinią,czerwoną cebulą,cytryną i pomidorem

4.9 (165 ocen)

  • 30 min
  • Dla 2 osób
  • Łatwy

Pomysł na zdrowy, dietetyczny i bardzo smaczny obiad.

  • 30 min
  • Dla 2 osób
  • Łatwy

Składniki:

  • Średniej wielkości piersi z kurczaka
    Pomidor
    Połowa cebuli czerwonej
    1 cytryna
    pół cukinii
    3 łyżki jogurtu naturalnego
    1,5 łyżki oliwy z oliwek
    2-3 łyżki przyprawy do kurczaka (możesz z powodzeniem zrobić swoją domową mieszankę przepis tutaj)
    1/2 łyżeczki czosnku granulowanego
    1/3 łyżeczki chilli
Wystaw ocenę:

4.9 (165 ocen)

Pieczony filet z kurczaka nadziewany cukinią,czerwoną cebulą,cytryną i pomidorem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • pierś 1. 1. Filet z kurczaka umyć i oczyścić nakroić w nim paski, w które zostaną wsadzone warzywa. Uwaga żeby nie przekroić mięsa!
    2. Do miski wlać łyżkę oliwy z oliwek, 3-4 łyżki jogurtu naturalnego i 3 łyżeczki przyprawy do kurczaka, 1/2 łyżeczki czosnku, 1/3 łyżeczki chilli. Dodatkowo do miski wrzucić 1/2 drobno pokrojonej cebuli i wymieszać marynatę.
    3. Następnie wrzucić mięso, dokładnie obtoczyć w marynacie.
    4.W między czasie czasie pokroić cukinie w średniej grubości paski, tak aby z powodzeniem zmieściła się w nacięcia na filecie.cytrynę,pomidora i cebulę w krążki i nafaszerować filet jak na zdjęciu. Nagrzać piekarnik do temperatury 190-180 stopni.U mnie funkcja pieczenia do mięs, czyli termoobieg uruchamia się raz na jakiś czas i grzanie idzie z góry. Jeżeli nie masz takiej funkcji, to wybierz opcję grzania góra-dół i na ostatnie 5 minut włącz termoobieg.
    5. Mięso w zależności od jego grubości pieczemy od 25 do 30 minut. Pieczemy na ruszcie.
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Pieczenie Obiad Lunch

Podobne przepisy

To może cię zainteresować