Pieczony filet z kurczaka nadziewany cukinią,czerwoną cebulą,cytryną i pomidorem

  • wyświetlono: 269 |
  • dodany do książki kucharskiej: 5 |
  • polecenia: 1

Pomysł na zdrowy, dietetyczny i bardzo smaczny obiad.

ja
  • 2 porcje
  • 30min
  • Łatwy

Składniki

Średniej wielkości piersi z kurczaka
Pomidor
Połowa cebuli czerwonej
1 cytryna
pół cukinii
3 łyżki jogurtu naturalnego
1,5 łyżki oliwy z oliwek
2-3 łyżki przyprawy do kurczaka (możesz z powodzeniem zrobić swoją domową mieszankę przepis tutaj)
1/2 łyżeczki czosnku granulowanego
1/3 łyżeczki chilli

Sposób przygotowania przepisu:

Pieczony filet z kurczaka nadziewany cukinią,czerwoną cebulą,cytryną i pomidorem

  • pierś1. 1. Filet z kurczaka umyć i oczyścić nakroić w nim paski, w które zostaną wsadzone warzywa. Uwaga żeby nie przekroić mięsa!
    2. Do miski wlać łyżkę oliwy z oliwek, 3-4 łyżki jogurtu naturalnego i 3 łyżeczki przyprawy do kurczaka, 1/2 łyżeczki czosnku, 1/3 łyżeczki chilli. Dodatkowo do miski wrzucić 1/2 drobno pokrojonej cebuli i wymieszać marynatę.
    3. Następnie wrzucić mięso, dokładnie obtoczyć w marynacie.
    4.W między czasie czasie pokroić cukinie w średniej grubości paski, tak aby z powodzeniem zmieściła się w nacięcia na filecie.cytrynę,pomidora i cebulę w krążki i nafaszerować filet jak na zdjęciu. Nagrzać piekarnik do temperatury 190-180 stopni.U mnie funkcja pieczenia do mięs, czyli termoobieg uruchamia się raz na jakiś czas i grzanie idzie z góry. Jeżeli nie masz takiej funkcji, to wybierz opcję grzania góra-dół i na ostatnie 5 minut włącz termoobieg.
    5. Mięso w zależności od jego grubości pieczemy od 25 do 30 minut. Pieczemy na ruszcie.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniazdrowie_na_talerzucebulaCukiniacytrynapomidorpierś z kurczakadania mięsneniedzielny obiaddania głównechilifilet z piersifaszerowany kurczakpomysł na obiadlunchpieczony obiad

Komentarze

Podobne przepisy

Cytrynowy kurczak

Dodane przez: Bo-Bożena

Kurczak pieczony z cytryną i natką pietruszki

Kurczak pieczony nadziewany cytryną...

Filet z kurczaka zapiekany z mozzarella,  pomidorami i pieczarkami

Dodane przez: beciiaaa

Filet z kurczaka zapiekany z mozzarella,...

Pyszne i proste danie. Filety z...

polędwiczki pieczone

Dodane przez: agarybak76

Polędwiczki pieczone z cukinią i pomidorami

Wykwintne i pyszne danie. Zadowoli...

Kotlety siekane z kurczaka z cukinią i nutką cytryny

Dodane przez: igraszki losu

Kotlety siekane z kurczaka z cukinią i nutką...

Jak banalną pierś z kurczaka zmienić...

Piersi z kurczaka z cukinią i pomidorami

Dodane przez: Gosia123

Piersi z kurczaka z cukinią i pomidorami

Cukinia, pomidory, piersi z kurczaka...

Kurczak z pomarańczami, cytryną i rozmarynem

Dodane przez: Goniak

Kurczak pieczony z pomarańczami, cytryną...

Bardzo smaczny, soczysty i aromatyczny...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE