Pełnoziarniste pancakes
- 30 min
Takie energetyczne, pełnoziarniste pancakes z sosem truskawkowym (można go zastąpić innym) będzie idealnym pomysłem na dobre rozpoczęcie dnia oraz dostarczy wielu cennych składników m.in. błonnika pokarmowego i wapnia.
- 30 min
Składniki:
- Mąka pełnoziarnista- 1 ½ szklanki
Mleko 1,5%-250ml
Jogurt naturalny- 2 łyżki
Proszek do pieczenia- płaska łyżeczka
Cukier brązowy- łyżeczka
Jajko- 1 sztuka
Sos truskawkowy:
Truskawki- 200g
Pełnoziarniste pancakes - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Białko ubijamy na sztywną pianę, resztę składników wrzucamy do miski, mieszamy i dodajmey pianę z białek-delikatnie mieszamy.
Smażymy na patelni teflonowej.
Gotowe polewamy dowolnym sosem.
Porady
Z przepisu wyjdzie 8-10 palcuszków
Komentarze