Pasta ze szprota, ryżu i szpinaku

  • wyświetlono: 255 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Muszę szczerze przyznać,że początkowo obawiałam się tego połączenia smakowego ale pasta okazała się strzałem w 10:) jest lekka, pyszna, delikatna i trochę w stylu paprykarza szczecińskiego...

20191005_083333

Składniki

Składniki podstawowe:

1 mała puszka szprota w oleju – 60 g po odsączeniu
50 g ryżu brązowego – waga suchego ryżu
1 mała garść szpinaku świeżego – 50 g

Składniki robocze:

½ czerwonej cebuli
1,5 łyżeczki majonezu light
½ łyżeczki kurkumy
Pieprz do smaku

Sposób przygotowania przepisu:

Pasta ze szprota, ryżu i szpinaku

  • image-2a0kl661. Szprota dokładnie odsączyć z oleju na sicie.
  • 2. Ryż ugotować do miękkości w osolonym wrzątku z dodatkiem kurkumy. Odcedzić i dokładnie ostudzić.
    Szpinak opłukać i dobrze osuszyć. Drobniutko poszatkować.
  • image-1eevr963. Do miski przełożyć rybę i widelcem ją rozdrobnić
  • image-1c4gvy44. Dodać ryż oraz posiekany szpinak
  • image-1b6huay5. Czerwona cebulę drobniutko posiekać i dodać do miski, wymieszać. Doprawić do smaku pieprzem.
  • image-1ww6l1c6. Dodać majonez i dokładnie wymieszać. Odłożyć do lodówki na co najmniej 30 minut.
    Smacznego!

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

ryżtania_kuchniazdrowie_na_talerzudania_dla_urodyszpinakdietamój pomysłodchudzaniedo smarowaniaszprotdo pieczywaryba w puszcesmaczna dietasmaczne odchudzaniekreatywne_gotowanie9przepisy_fitszprot w puszce

Komentarze

Podobne przepisy

pasta z łososia na mini sucharkach

Dodane przez: justi2401

Pasta z łososia, szpinaku i twarogu na mini...

Pyszna, szybka w przygotowaniu...

Pasta kanapkowa ze śledzia i jajka

Dodane przez: LenaGotuje

Pasta kanapkowa ze śledzia i jajka

Smaczna i szybka pasta na kanapkę.

Pasta ze słonecznika z pomidorami i żurawiną

Dodane przez: Bilcia

Pasta ze słonecznika z pomidorami i żurawiną

Idealne , zdrowe " smarowidło"...

Pasta z makreli ze szczypiorkiem i papryką

Dodane przez: AnetaSłużałek

Pasta z makreli ze szczypiorkiem i papryką

Uwielbiam takie pasty rybne do...

Pasta ze świeżym ogórkiem

Dodane przez: JustKuchcik

Pasta ze świeżym ogórkiem

Orzeźwiająca pasta jajeczna - serowa...

Pasta z twarożku z rzodkiewką i szczypiorkiem

Dodane przez: paulisia_elk

Pasta z twarożku ze rzodkiewką i szczypiorkiem

Zwykły serek naturalny możemy urozmaicić...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE