Pan Sum i szparagi
- Dla 2 osób
- Łatwy
Pierwszy raz w życiu przyrządzałam suma, i muszę przyznać, że smakował idealnie :)
- Dla 2 osób
- Łatwy
Składniki:
- - szparagi: 350 gramów
- filet z suma rozmrożony: 300 gramów
- sos blue dragon: 0.5 opakowania
- pieprz cayenna: 1 szczypta
- przyprawa do ryb ziołowa: 2 łyżki
- jogurt grecki light: 50 gramów
- mięta suszona: 2 łyżeczki
- chrzan żurawinowy: 1.5 łyżeczki
Pan sum i szparagi - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. 1. Rybę pokroić i każdy kawałek obtoczyć w sosie, następnie każdy z nich posypać z obu stron pieprzem oraz przyprawą ziołową. Ułożyć w naczyniu żaroodpornym.
- 2. Piekarnik rozgrzać do 200 C. Przed włożeniem do piekarnika, posypać rybę łyżeczkę sezamu .Pieczemy przez 20 min w temp. 220 stopni.
- 3. Składniki na sos ( jogurt, mięta, chrzan) mieszam i odstawiamy do lodówki na czas pieczenia się ryby.
-
4.
Szparagi posypujemy przyprawą Kucharek i gotujemy na parze przez 5-6 minut .
SMACZNEGO :)
Rabat 20% na biżuterię i zegarki marki Elixa dostępne w salonach i na apart.pl. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat do 70% na wybraną ofertę bielizny i dodatków dostępną na intymna.pl. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 149,99 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 89,99 zł
Rabat do -30% na wybrane nowości z kolekcji Wiosna/Lato 2024 i wiele więcej! Oferta dostępna w sklepach stacjonarnych i na gomez.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Produkt widoczny na zdjęciu nie jest objęty rabatami.
Skorzystaj z kodu WIOSNA40 i otrzymaj 40% zniżki na produkty nieprzecenione, oznaczone tym kodem na eveline.pl/skorzystaj-z-promocji przy zakupach za min. 50 zł. Oferta ważna tylko na eveline.pl w dniach 18-24.04.2024. Kody rabatowe nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Rabat 20% na produkty do pielęgnacji twarzy skłonnej do niedoskonałości. Oferta obejmuje wybrane produkty z linii Calendula, Clearly Corrective oraz Anti-Blemish. Rabat dostępny w sklepach stacjonarnych i na kiehls.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat na wszystkie produkty Pharmaceris dostępne na www.pharmaceris.com. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły u Partnera.
Podobne przepisy
Komentarze