Owsiankowo-czekoladowe smoothie

0 (0 ocen)

  • 5 min
  • Dla 2 osób
  • Łatwy

Taki koktajl fajnie się sprawdzi na podwieczorek lub drugie śniadanko. Zdrowe, syte i łatwe w przygotowaniu. Można zrobić bez awokado też będzie dobre. Siemię lniane można pominąć ale ja daje dla kwasów omega 3.

  • 5 min
  • Dla 2 osób
  • Łatwy

Składniki:

  • niepełna szklanka mleka
    5 łyżek płatków owsianych
    1 banan
    pół awokado
    1 łyżeczka kakao w proszku
    1 łyżka siemienia lnianego
Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Napoje Koktajl Smoothie Owsianka

Owsiankowo-czekoladowe smoothie - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Mleko podgrzewam i wrzucam płatki owsiane, zostawiam na 10 min aby napęczniały. Siemię lniane miele w młynku do kawy. Do blendera wrzucam banana, połowę awokado, kakao, zmielone siemię i mleko z płatkami. Miksujemy i gotowe. Smacznego.
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Awokado Kakao

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Podobne przepisy

To może cię zainteresować