Owsianka na wodzie z cynamonem

4.92 (173 ocen)

Lubicie płatki owsiane i cynamon? Jeśli tak to mam dla was propozycję na pyszne i lekkie śniadanie. Owsianka na wodzie z cynamonem i owocami to idealny przepis na śniadanie lub drugie śniadanie. Owsianka na wodzie może też być zabrana w pojemniku czy słoiczku do pracy w ramach szybkiej i zdrowej przekąski. Płatki owsiane na wodzie to dietetyczny posiłek, który nie obciąży żołądka. Warto wiedzieć, że cynamon dobrze wpływa na przemianę materii. Owsianka na wodzie świetnie smakuje podana z sezonowymi owocami. Natomiast przez cały rok sprawdzi się owsianka na wodzie z bananem. Dietetyczna owsianka na wodzie przypadnie do gustu osobom chcącym prowadzić zdrowy styl życia. Oto sposób jak zrobić owsiankę na wodzie.

Składniki:

  • Składniki:
    * niepełna szklanka wody
    * 3-4 łyżki płatków owsianych
    * płaska łyżeczka cynamonu
    * owoce, u mnie najczęściej są to maliny, borówki, jabłka, orzechy,banany
Wystaw ocenę:

4.92 (173 ocen)

Zobacz również:

Desery

Owsianka na wodzie z cynamonem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Owsianka na wodzie – przepis:
    Na początek należy wodę wlać do garnka, wsypać cynamon i dosypać płatki owsiane. Wszystkie składniki należy wymieszać i zagotować, co chwile mieszając. Płatki owsiane z wodą trzeba odstawić na chwilę, aż produkty napęcznieją.
    Owsianka z wodą może być przełożona do miseczki. W ten sposób już mamy gotowe pyszne śniadanie. Owsianka z wodą może być podawana z ulubionymi owocami. Wybornie smakują zarówno świeże owoce, jak i suszone np.: jabłka, gruszki, żurawina, rodzynki. Zdrowa owsianka na wodzie może być także zaserwowana z orzechami np.: włoskimi lub laskowymi. Szybka owsianka na wodzie może też zostać posłodzona odrobiną miodu.

Porady

Owsianka gotowana na wodzie jest lekkostrawną przekąską. W szczególności polecana jest osobom zmagającymi się z problemami trawiennymi, nietolerującym laktozy oraz chcących kontrolować spożywane kalorie. Można zastanawiać się, ile kalorii ma owsianka na wodzie. Porcja owsianki na wodzie będzie miała około 180 kalorii, czyli tyle ile 50 g suchych płatków owsianych. Owsianka na wodzie może być przygotowywana z płatków owsianych błyskawicznych lub z płatków górskich. Warto pamiętać, że ostatni rodzaj płatków wymaga dłuższego gotowania.

Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

18-24 KWIETNIA
szaleństwo zakupów
-20% na wybrane produkty
-20% na wybrane produkty
Rabat 20% na kolczyki oraz akc... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO24
Zobacz
+
-20% na wybrane produkty
Online
Stacjonarnie

Rabat 20% na kolczyki oraz akcesoria przy zakupach za min. 299 zł. Rabat 20% na zegarki do 8 000 zł. Szczegóły w salonach i na wkruk.pl

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO24
Zobacz
-20% na całą kolekcję Doctor Nap
-20% na całą kolekcję Doctor Nap
Rabat dotyczy całej kolekcji d... więcej»
Zobacz
+
-20% na całą kolekcję Doctor Nap
Online

Rabat dotyczy całej kolekcji dostępnej na www.doctornap.com i łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Zobacz
Dodatkowe -20% na cały asortyment
Dodatkowe -20% na cały asortyment
Moda ORSAY oferuje każdej kobi... więcej»
Kod rabatowy:WIOSNA
Zobacz
+
Dodatkowe -20% na cały asortyment
Online
Stacjonarnie

Moda ORSAY oferuje każdej kobiecie możliwość poczucia się sobą niezależnie od sytuacji, nastroju czy rozmiaru ubrania. Skorzystaj z dodatkowej 20% zniżki na wszystko w sklepach stacjonarnych i na orsay.pl. Zniżka nie dotyczy bonów podarunkowych. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:WIOSNA
Zobacz
Wybrane marki nawet do -40%
Wybrane marki nawet do -40%
Twoje ulubione produkty w wyją... więcej»
Zobacz
+
Wybrane marki nawet do -40%
Online

Twoje ulubione produkty w wyjątkowych cenach. Rabat do -40% na wybrany asortyment dostępny na cocolita.pl. Szczegóły na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Zobacz
Do -30% na wybrane nowości
Do -30% na wybrane nowości
Rabat do -30% na wybrane nowoś... więcej»
Zobacz
+
Do -30% na wybrane nowości
Online
Stacjonarnie

Rabat do -30% na wybrane nowości z kolekcji Wiosna/Lato 2024 i wiele więcej! Oferta dostępna w sklepach stacjonarnych i na gomez.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.  

Produkt widoczny na zdjęciu nie jest objęty rabatami.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Zobacz
Rabat 25% na zakupy za min. 499 zł
Rabat 25% na zakupy za min. 499 zł
Rabat 25% na zakupy za minimum... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO25
Zobacz
+
Rabat 25% na zakupy za min. 499 zł
Online

Rabat 25% na zakupy za minimum 499 zł w sklepie internetowym www.karcher.pl. Oferta dotyczy produktów nieprzecenionych z kategorii Home&Garden i nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO25
Zobacz
REKLAMA

Notka redakcyjna

Owsianka na wodzie i na mleku będzie pożywniejszą wersją śniadania dla dzieci. Bez względu czy przygotujemy owsiankę na wodzie czy z mlekiem, to warto zabrać ją ze sobą jako przekąskę do pracy. Szczególnie ułatwią to specjalne pojemniki na muesli lub popularne śniadaniówki.

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Podobne przepisy

To może cię zainteresować