Owsianka na wodzie z cynamonem

  • wyświetlono: 32100 |
  • dodany do książki kucharskiej: 2 |
  • polecenia: 2

Lubicie płatki owsiane i cynamon? Jeśli tak to mam dla was propozycję na pyszne i lekkie śniadanie. Owsianka na wodzie z cynamonem i owocami to idealny przepis na śniadanie lub drugie śniadanie. Owsianka na wodzie może też być zabrana w pojemniku czy słoiczku do pracy w ramach szybkiej i zdrowej przekąski. Płatki owsiane na wodzie to dietetyczny posiłek, który nie obciąży żołądka. Warto wiedzieć, że cynamon dobrze wpływa na przemianę materii. Owsianka na wodzie świetnie smakuje podana z sezonowymi owocami. Natomiast przez cały rok sprawdzi się owsianka na wodzie z bananem. Dietetyczna owsianka na wodzie przypadnie do gustu osobom chcącym prowadzić zdrowy styl życia. Oto sposób jak zrobić owsiankę na wodzie.

30859656_1744404168953351_1581865114_n

Składniki

Składniki:
* niepełna szklanka wody
* 3-4 łyżki płatków owsianych
* płaska łyżeczka cynamonu
* owoce, u mnie najczęściej są to maliny, borówki, jabłka, orzechy,banany

Sposób przygotowania przepisu:

Owsianka na wodzie z cynamonem

  • 1. Owsianka na wodzie – przepis:
    Na początek należy wodę wlać do garnka, wsypać cynamon i dosypać płatki owsiane. Wszystkie składniki należy wymieszać i zagotować, co chwile mieszając. Płatki owsiane z wodą trzeba odstawić na chwilę, aż produkty napęcznieją.
    Owsianka z wodą może być przełożona do miseczki. W ten sposób już mamy gotowe pyszne śniadanie. Owsianka z wodą może być podawana z ulubionymi owocami. Wybornie smakują zarówno świeże owoce, jak i suszone np.: jabłka, gruszki, żurawina, rodzynki. Zdrowa owsianka na wodzie może być także zaserwowana z orzechami np.: włoskimi lub laskowymi. Szybka owsianka na wodzie może też zostać posłodzona odrobiną miodu.

Owsianka na wodzie i na mleku będzie pożywniejszą wersją śniadania dla dzieci. Bez względu czy przygotujemy owsiankę na wodzie czy z mlekiem, to warto zabrać ją ze sobą jako przekąskę do pracy. Szczególnie ułatwią to specjalne pojemniki na muesli lub popularne śniadaniówki.

Porady

Owsianka gotowana na wodzie jest lekkostrawną przekąską. W szczególności polecana jest osobom zmagającymi się z problemami trawiennymi, nietolerującym laktozy oraz chcących kontrolować spożywane kalorie. Można zastanawiać się, ile kalorii ma owsianka na wodzie. Porcja owsianki na wodzie będzie miała około 180 kalorii, czyli tyle ile 50 g suchych płatków owsianych. Owsianka na wodzie może być przygotowywana z płatków owsianych błyskawicznych lub z płatków górskich. Warto pamiętać, że ostatni rodzaj płatków wymaga dłuższego gotowania.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilzdrowie_na_talerzu

Komentarze

Podobne przepisy

racuszki drożdżowe

Dodane przez: duszek

RACUSZKI Z JABŁKAMI na maślance z cynamonem

Drożdżowe, pyszne i puszyste dzięki...

owsianka

Dodane przez: mojapasjasmaku

Nocna owsianka z chia na mleku ryżowym

Dziś mam dla Was propozycję pysznego...

owsianka na soku z owocami

Dodane przez: majka190382

OWSIANKA NA SOKU Z OWOCAMI

Odkąd zaczęłam owsiankować naśniadanie,...

Nocna owsianka na jogurcie z inką i nasionami chia

Dodane przez: Aneta_77

Nocna owsianka na jogurcie z inką i nasionami...

Kolejny pomysł na jogurtową owsiankę,...

Pączki na wodzie gazowanej

Dodane przez: doma12

Pączki na wodzie gazowanej

Takich jeszcze nie jedliście .Wspaniała...

image-0g9nt5g

Dodane przez: weronikas

Owsianka na mleczku kokosowym z żurawiną

To pożywne śniadanie, które da...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE