OWSIANKA JOGURTOWA NA 4 SPOSOBY

wyświetlono: 292 |
dodany do książki kucharskiej: 0 |
polecenia: 0

Jest to pożywna wersja śniadaniowa, niskokaloryczna. Idealna dla dzieci po 12 miesiącu życia

Dodany przez: Anna Bielicka

Opublikowany: 22.08.2019

Anna Bielicka

4 porcje
1440min PT1440M
Łatwy

Składniki

OWSIANKA NA JOGURCIE
* 2 szklanki płatków owsianych
* 4 łyżki miodu akacjowego
* 1 szklanka rzadszego jogurtu naturalnego

Do miski wsypujemy płatki. Następnie dodajemy miód i wlewamy szklankę jogurtu. Całość dokładnie mieszamy i odstawiamy do lodówki na całą noc. Owsianka będzie bazą do pysznego dania.

Sposób przygotowania przepisu:

OWSIANKA JOGURTOWA NA 4 SPOSOBY

1. 1 MISECZKA
* owsianka
* kilka plasterków banana
* 1 łyżka serka mascarpone
* 1 łyżka borówek
* 1 łyżka orzechów nerkowca

Do miseczki nakładamy owsiankę. Następnie układamy banana i rozsmarowujemy na nim łyżkę serka. Potem układamy borówki. Na koniec posypujemy posiekanymi orzechami nerkowca.
2. 2 MISECZKA
* owsianka
* 1/2 szklanki malin
* 1 łyżka migdałów
* 1 łyżka syropu klonowego
* 1 łyżeczka wiórków kokosowych

Do miseczki nakładamy owsiankę. Następnie układamy maliny. Migdały ściekamy i posypujemy nimi owoce. Polewamy syrop klonów. Na koniec posypujemy wiórki kokosowymi.
3. 3 MISECZKA
* owsianka
* 1 mała gruszka
* 1 łyżka rodzynek
* 1 łyżka orzechów włoskich
* 1 łyżka miodu
* cynamon

Do miseczki nakładamy owsiankę. Następnie obieramy gruszkę i pozbywa y się gniazda nasiennego. Kroimy w kostkę i układamy na owsiane. Rodzynki wcześniej zalewamy wrzątkiem i czekamy aż trochę zmiękną. Następnie wykładamy je na gruszkę. Orzechy ściekamy i posypujemy nimi owoc i rodzynki. Na koniec polewamy miodem i posypujemy cynamonem.
4. 4 MISECZKA
* owsianka
* owsianka
* pół banana
* 1 łyżka serka mascarpone
* 1 łyżka borówek
* 1 łyżka nasion chia

Do miseczki nakładamy owsiankę. Następnie banana kroimy w plasterki, układamy na owsiane i rozsmarowujemy na nim łyżkę serka. Potem układamy borówki. Na koniec posypujemy nasionami chia.