Owocowy pudding z chia

0 (0 ocen)

  • 30 min

Nasionka chia robią ostatnio furorę w kategorii zdrowego żywienia. My także polubiliśmy te kuleczki i najczęściej jemy je w postaci mlecznego puddingu z różnymi owocami.

  • 30 min

Składniki:

  • Na dwie porcje:
    4 łyżki nasion chia
    2 szklanki mleka
    banan
    2 łyżi mrożonych jagód
    suszone jagody goji

Owocowy pudding z chia - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Nasiona zalewam 1,5 szklanki mleka, mieszam i odstawiam na około pół godziny, aż napęcznieją. Coraz je mieszam bo szybko się żelują. Banana miksuję z pozostałym mlekiem i dodaję do puddingu. Następnie dodaję jeszcze mrożone jagody. Przelewam do szklanek i posypuję jagodami goji. Smacznego :)

Redakcja poleca

REKLAMA

Komentarze

Podobne przepisy