Oszukane zielone risotto

0 (0 ocen)

  • 45 min

Jest to bardziej dietetyczna i warzywna wersja tego pysznego dania

  • 45 min

Składniki:

  • woreczek brązowego ryżu
    pierś z kurczaka
    cebula
    2 ząbki czosnku
    puszka (słoiczek) groszku z marchewką
    pół papryki
    pół opakowania mrożonego szpinaku
    1 jajko
    2 łyżki śmietany 12%
    olej do smażenia
    sól, pieprz, zioła prowansalskie, chilli w proszku
    świeża natka z pietruszki

Oszukane zielone risotto - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. W osolonej wodzie gotujemy brązowy ryż wg czasu podanego na opakowaniu.
  • 2. W międzyczasie na patelni z 2 łyżkami oleju lekko podsmażamy czosnek pokrojony w kostkę i cebulę w piórka. Dodajemy kurczaka pokrojonego w paseczki. Całość smażymy aż kurczak będzie przyrumieniony.
  • 3. Do podsmażonych składników dodajemy odcedzony grosze z marchewką, paprykę pokrojoną w kostkę i zamrożony szpinak. Całość mieszamy i przykrywamy pokrywką do momentu, aż szpinak się nie rozmrozi. Po tym czasie odkrywamy, odparowujemy nadmiar wody i wbijamy 1 jajko energicznie mieszając całość.
  • 4. Dodajemy 2 łyżki śmietany, mieszamy. Doprawiamy solą, ziołami oraz chilli. Wsypujemy torebkę ugotowanego wcześniej ryżu i całość dokładnie ze sobą mieszamy jeszcze ok 2 minut na patelni. Posypujemy natką pietruszki.

Komentarze

Podobne przepisy