Orientalna soczewica z kurczakiem
Bernadeta Wojtyła
- 40 min
- Dla 5 osób
- Łatwy
Szybkie,proste i rozgrzewające danie z czerwonej soczewicy i kurczaka z orientalną nutą w sam raz na chłodne dni.
- 40 min
- Dla 5 osób
- Łatwy
Składniki:
- 300 g fileta kurczaka
1/3 szklanki czerwonej soczewicy
1 puszka pomidorów krojonych(400 g)
1/2 papryczki chili
1 duża łodyga selera naciowego
czerwona cebula
duży ząbek czosnku
3/4 łyżeczki mielonego kminu rzymskiego
1/4 łyżeczki kurkumy
1/2 łyżeczki mielonej kolendry
1/2 łyżeczki słodkiej papryki w proszku
sól i pieprz do smaku
olej
4.5 (161 ocen)
Orientalna soczewica z kurczakiem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Obraną cebulę,selera naciowego oraz pierś kurczaka pokroić w kostkę,chili i czosnek posiekać.
Na patelni rozgrzać olej,wrzucić mięso, selera,cebulę i czosnek,smażyć 3-4 minuty mieszając.
Dodać pomidory,kmin,kurkumę,kolendrę i paprykę słodką,wymieszać i gotować na wolnym ogniu około 7-8 minut. -
2.
Do sosu pomidorowego dodać soczewicę i wlać 3/4 szklanki wody.
Patelnię przykryć i gotować 10-15 minut,aż soczewica będzie miękka.
Na końcu doprawić do smaku solą i pieprzem i chwilkę jeszcze podgrzewać,posypać natką pietruszki.
Podawać z dodatkiem ryżu lub pieczywa.
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Rabat do 40% na sprzęt, odzież i akcesoria sportowe dostępny w sklepie stacjonarnym i na Sportano.pl. Szczegóły w sklepie i na stronie.
Rabat 20% na produkty do pielęgnacji twarzy skłonnej do niedoskonałości. Oferta obejmuje wybrane produkty z linii Calendula, Clearly Corrective oraz Anti-Blemish. Rabat dostępny w sklepach stacjonarnych i na kiehls.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat na cały asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych i na e-clarena.eu. Promocja obowiązuje dla zamówień powyżej 100zł oraz obejmuje produkty nieprzecenione. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
7% rabatu na 700 największych marek kosmetyków i perfum. Oferta dostępna na ezebra.pl. Szczegóły na stronie.
Wprowadź kod online lub pokaż go w jednym z ponad 230 sklepów stacjonarnych i skorzystaj z oferty. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Oferta dostępna na sephora.pl i w aplikacji. Nie łączy się z innymi przecenami i kodami rabatowymi. Nie obejmuje kosztów przesyłki, zakupu kalendarzy adwentowych, kart upominkowych oraz produktów marek znajdujących się pod linkiem: sephora.pl/wykluczenia. Dotyczy wszystkich form dostawy, w tym Click&Collect. Szczegóły na stronie.
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
ObiadPodobne przepisy
Soczewica z kurczakiem i pomidorami
Soczewica jest doskonałym źródłem białka, a także charakteryzuje się niskim indeksem glikemicznym co powoduje powolne przyswajanie cukrów i ogranicza napady głodu. W połączeniu z chudą piersią z kurczak, pomidorami i aromatyczna bazylia stanowi lekki i smaczny posiłek.
Komentarze