Omlet z płatkami owsianymi

  • wyświetlono: 56382 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Bardzo sycący, idealny na śniadanie. Dostarcza dużo białka i błonnika.

  • 15min

Składniki

2 jajka
3 łyżki płatków owsianych
trochę mleka (opcjonalnie)
Ulubione zioła do smaku, sól, pieprz
Dowolne dodatki ( u mnie ser, papryka, szczypiorek, ogórek)

Sposób przygotowania przepisu:

Omlet z płatkami owsianymi

  • 1. Białka oddzielamy od żółtek, ubijamy. Dzięki temu omlet bedzie puszysty.
  • 2. W oddzielnej misce do żółtek dodajemy płatki owsiane, sól, pieprz, ulubione przyprawy ( ja dodaję paprykę ostrą i zioła prowansalskie a z soli rezygnuję). Można dodać trochę mleka. Mieszamy.
  • 3. Żółtka z dodatkami delikatnie mieszamy z białkami. Rozgrzewamy patelnię z tłuszczem. Masę wylewamy na patelnię i smażymy na małym ogniu pod przykryciem ok. 5 min. W międzyczasie szykujemy "wypełnienie" dla omleta.
  • 4. Po 5 minutach przekręcamy omlet. Smażymy chwilę na drugiej stronie i wykładamy dodatki - ser, warzywa, mięso - co kto lubi. Składamy na pół, przykrywamy patelnię i smażymy ok. 2 minut. Smacznego :)

Porady

Niezdrową sól możemy zastąpić przyprawami.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilzdrowie_na_talerzuJajkapłatki owsianeomletśniadanieomlet na słonoomlet na slono

Komentarze

Podobne przepisy

Płatki owsiane à la risotto

Dodane przez: PolskaGotuje

Płatki owsiane à la risotto

Uprawiam różne gatunki chili. Lubię...

Omlet z kurczakiem

Dodane przez: PolskaGotuje

Omlet z kurczakiem

Iran: Omlet z kurczakiem / KooKoo-yeh...

Omlet z boczkiem i cebulą

Dodane przez: AnetaJ

Omlet z boczkiem i cebulą

Pyszny i pożywny omlet na śniadanie.

Omlet z czerwoną papryką

Dodane przez: blog_magicznezyciemarty

Omlet z czerwoną papryką

Szybki pomysł na śniadanie czy...

Parówki w płatkach owsianych

Dodane przez: RedakcjaPP

Parówki w płatkach owsianych

Z niczego potrafię wyczarować coś...

Pikantny omlet z kabanosem

Dodane przez: blog_magicznezyciemarty

Pikantny omlet z kabanosem

Mój pomysł na szybką przystawkę...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE