Omlet z indykiem i warzywami

image-1t3qulb

KuchareczkaDorota

Zdrowy, lekki i pożywny obiad.

Składniki:

200 g piersi z indyka
5 jaj
łyżka mąki pszennej
2 marchewki
kilka strąków fasolki szparagowej
garść groszku
garść kukurydzy
przyprawa do mięs
pomidor, sałata
curry, sól, pieprz

Omlet z indykiem i warzywami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

1. Warzywa obieramy, gotujemy na półmiękko. Jaja miksujemy z mąką ze szczyptą curry solą i pieprzem. Mięso kroimy w kostkę, przyprawiamy, podsmażamy na margarynie. Dodajemy pokrojone warzywa, zalewamy masą jajeczną. Smażymy ok 2-3 minuty z każdej strony. Podajemy na szarpanej sałacie z cząstkami pomidora.

Porady

Do omletu można użyć mieszankę mrożonych warzyw.

Redakcja poleca

REKLAMA

Komentarze

Podobne przepisy

4.47 (157 ocen)

pęczak z indykiem i warzywami

4.47 (157 ocen)

Pęczak z indykiem i warzywami

Neblina36 Pęczak- to niedoceniany typ kaszy jęczmiennej. Jednak ostatnio wraca do łask. Przygotowałam bardzo apetyczne danie z pęczakiem i sądzę, że świetnie nadawałby sie też do krokietów, sałatek i zup.

4.49 (188 ocen)

Omlet z warzywami

4.49 (188 ocen)

Omlet z warzywami

Kloruś Jajka, wędlina, świeże warzywa połączone w pysznym omlecie to idealne danie śniadaniowe. Jest zdrowe i smaczne, a balansowanie dodatkami sprawi, że każdy może dostosować je do swoich gustów smakowych. 15 min

4.48 (162 ocen)

image-26jxgxg

4.48 (162 ocen)

OMLET Z WARZYWAMI I SZYNKĄ

Magster Propozycja na śniadanie lub ciepłą kolację. 15 min

4.5 (163 ocen)

Opublikowany w Magazynie

Bulgur z indykiem i warzywami

4.5 (163 ocen)

Opublikowany w Magazynie

Bulgur z indykiem i warzywami

aicha1988 Pyszny, pożywny, jesienny obiad z kaszą bulgur, mięsem i bukietem warzyw. 60 min

5 (167 ocen)

Omlet z warzywami

5 (167 ocen)

Omlet z warzywami

bunia24 Pyszny i szybki pomysł na bezmięsny obiad. 30 min

4.49 (164 ocen)

Makaron z indykiem i warzywami

4.49 (164 ocen)

Makaron z indykiem i warzywami

czarrna Lekkie, makaronowe daniw 45 min