Dodane przez: kulinarnagosia
Omlet szpinakowy z groszkiem
- wyświetlono: 40 |
- dodany do książki kucharskiej: 0 |
- polecenia: 0
Zdrowe i pożywne śniadanie :)
K. Madej
1 porcje 
30min PT30M
Łatwy
Składniki
1 jajko30 g płatków owsianych
20 g odżywki białkowej
100 g mrożonego groszku
30 g szpinaku mrożonego z brykiecie
50 ml mleka
sól, pieprz
1/2 łyżeczki curry
1/2 łyżki ostrego sosu
Sposób przygotowania przepisu:
Omlet szpinakowy z groszkiem
- 1. Płatki owsiane zmielić na mąkę, wymieszać z jajkiem, mlekiem, odżywką i przyprawami. Szpinak i groszek wrzucić na patelnię i podsmażyć do rozmrożenia. Dodać z pozostałych składników i wymieszać. Masę wylać na spryskaną olejem patelnię i smażyć pod przykryciem, na średnio ogniu z obu stron. Podawać np. z ketchupem.
Porady
345 kcal; W 44; T 7,5; B 26,5;
Podobne przepisy
Dodane przez: Joanna Kryla
Omlet "szarlotkowy", czyli puszysty biszkoptowy...
Co zrobić gdy masz ochotę na szarlotkę...
Basia – redaktor 
Magdalena Pomorska - redaktor prowadząca 
Komentarze