Omlet ryżowo-czekoladowy z masłem orzechowym i bananami

  • wyświetlono: 439 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Pyszny pożywny omlet na mące ryżowej z dodatkiem karobu, masła orzechowego i bananów posypany chrupiącymi migdałami. To świetna propozycja dla osób dbających o zdrowie :) Idealny na śniadanie, podwieczorek.

b
  • 1 porcje
  • 15min
  • Łatwy

Składniki

2 jajka,
2 łyżki mąki ryżowej,
łyżka ksylitolu ( może być cukier),
½ łyżeczki karobu ( lub łyżeczka kakao),
1/2 banana,
łyżka masła orzechowego,
łyżka płatków migdałowe,
szczypta soli,
½ łyżeczki proszku do pieczenia,
łyżeczka płynnego oleju kokosowego,
odrobina soku z cytryny

Sposób przygotowania przepisu:

Omlet ryżowo-czekoladowy z masłem orzechowym i bananami

  • 1. Oddzielamy żółtka od białek. Do białek dodajemy szczyptę soli i ubijamy na sztywno. Następnie dajemy ksylitol, stopniowo żółtka, mąkę z proszkiem do pieczenia cały czas ubijając. Do powstałej masy dodajemy olej i delikatnie mieszamy łyżką, tak by utrzymać w miarę możliwości puszystość ciasta. Smażymy na suchej patelni do naleśników z obydwu stron. Przekładamy delikatnie na talerz. Połowę smarujemy masłem orzechowym, układamy plasterki banana skropione sokiem z cytryny i zginamy omlet na pół. Wierzch posypujemy płatkami migdałowymi. Smacznego

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

bananyw kilka chwilśniadaniemąka ryżowapodwieczorekzdrowie na talerzumasło orzechoweenergia

Komentarze

Podobne przepisy

mini kolby

Dodane przez: Kasja1986

Gotowane mini kolby kukurydzy z masłem ziołowym

Słodkie mini kolby kukurydzy posypane...

Omlet z szynką

Dodane przez: Świeca Urszula

Omlet z szynką

Szybka i prosta kolacja dla dwojga.

Domowe prażynki z papieru ryżowego

Dodane przez: Di bloguje

Domowe prażynki z papieru ryżowego

Takie prażynki to niesamowicie...

omlet

Dodane przez: Habibi Chi

Omlet z warzywami w 10 minut

Idealne na śniadanie, smaczne i...

Wytrawne ciastka ryżowe z wędzonym kurczakiem i szpinakiem

Dodane przez: monikaT83

Wytrawne ciastka ryżowe z wędzonym kurczakiem...

Proste a jakie ciekawe. Ciastka...

sałatka yzowa z arbuzem

Dodane przez: Bożena Z.

Potrawka ryżowa z pulpecikami mięsnymi ,arbuzem...

ryz w pałaczeniu z orzezwiajacym...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE