Omlet z płatkami owsianymi i daktylami

  • wyświetlono: 627 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Moją pasją jest zdrowe odżywianie i gotowanie. W tym omlecie mogłam połączyć jedno i drugie, dzięki czemu powstał zdrowy i pyszny lunch bądź podwieczorek, który można zabrać na wynos. Polecam

  • 10min

Składniki

40g płatków owsianych
20g daktyli
15g orzechów
jajko
miód do smaku
olej do smażenia

Sposób przygotowania przepisu:

Omlet z płatkami owsianymi i daktylami

  • 1. Najpierw należy oddzielić żółtko od białka, białko ubić z minimalną ilością cukru,poczym dodać żółtko, połamane orzechy,płatki oraz drobno pokrojone daktyle. Całość wymieszać łyżką do połączenia się składników.
  • 2. Następnie masę wylać na rozgrzaną patelnię i smażyc po ok.1,5-2 min. z każdej strony. Do smaku polać miodem.

Porady

Daktyle można zastąpić bananem

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

w_kilka_chwilslodkie_zyciezdrowie_na_talerzu

Komentarze

Podobne przepisy

jAGODOWE Z PŁATKAMI OWSIANYMI I MIGDAŁOWYMI

Dodane przez: marze

JAGODOWE Z PŁATKAMI OWSIANYMI I MIGDAŁOWYMI

Pyszne ciasto z pożywnymi płatkami...

Zupa mleczna z płatkami owsianymi

Dodane przez: akrobatka22

Zupa mleczna z płatkami owsianymi

Odżywcza zupa mleczna z płatkami...

OWOCOWE co nieco

Dodane przez: sylwin03

Drugie śniadanko - jogurt naturalny z płatkami...

Pyszne i zdrowe drugie śniadanie...

image-275pjjw

Dodane przez: grysek

Placuszki z płatkami owsianymi i bananami

Bardzo prosty, szybki i pyszny...

mleczne trufelki

Dodane przez: M_Z

Mleczne trufelki z płatkami owsianymi i kokosem

Wyśmienite w smaku trufelki, wprost...

gofry

Dodane przez: Kasja1986

gofry z płatków owsianych

Chrupiące gofry idealne na słodko...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE