Omlet jajeczny z tofu i szpinakiem w piekarniku

  • wyświetlono: 58 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Tak jak ostatnio obiecywałem, kolejna propozycja śniadania. Tym razem omlet jajeczny ale troszkę odmieniony bo ze szpinakiem i tofu, przygotowany w piekarniku.

xxxx
  • 4 porcje
  • 40min
  • Łatwy

Składniki

– Jajka 10 szt
– Szpinak 130 g
– Tofu 100 g
– Mleko 300 ml
– Cebula 50 g
– Czosnek 3 ząbki
– Oliwa z oliwek 2 łyżki
– Ulubione zioła
– Sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania przepisu:

Omlet jajeczny z tofu i szpinakiem w piekarniku

  • 1. Jak to bywa z moimi propozycjami śniadań, staram się aby zawsze były szybkie i proste w przygotowaniu. W tym przypadku co prawda musimy poświęcić około 40 minut na przygotowanie, ale uważam, że warto a i sposób przygotowania jest prosty. Zaczynamy.

    Czosnek i cebulę obieramy. Cebulę kroimy w kostkę a czosnek w plastry. Na patelnie wlewamy 2 łyżki oliwy i rozgrzewamy. Następnie wrzucamy cebulę i czosnek, podsmażamy przez około 3-5 minut od czasu do czasu mieszając. Dodajemy szpinak i wszystko razem podsmażamy jeszcze przez około 3 minuty. W między czasie do miski wbijamy jajka, dodajemy mleko, ulubione zioła, sól i pieprz. Roztrzepujemy energicznie jajka widelcem, a następnie dodajemy tofu.
  • 2. Teraz gdy mamy wszystko przygotowane przekładamy do naczynia żaroodpornego podsmażoną cebulę, czosnek i szpinak. Następnie zalewamy wszystko naszą masą jajeczną. Wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 160 stopni i pieczemy około 25 minut. Nasz omlet jajeczny gotowy. Smacznego!!

Porady

https://milycooking.pl/omlet-jajeczny-z-tofu-i-szpinakiem-w-piekarniku/

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

omletszybkie śniadanieomlet jajecznyśniadnie

Komentarze

Podobne przepisy

pasta jajeczna ze szpinakiem i awokado

Dodane przez: Lelek

Pasta jajeczna ze szpinakiem i awokado

Pyszna pasta jajeczna do chleba

Omlet z kiełbasą szpinakiem i pieczarkami

Dodane przez: Kuchnia Marty

Omlet z kiełbasą szpinakiem i pieczarkami

Dziś mam dla Was przepis na śniadanie...

OMLET  z żurawiną

Dodane przez: SłodkiZapachMalin

OMLET z żurawiną i bananem

Idealny na śniadanie! Pyszny, lekki...

Omlet francuski ze szpinakiem i cheddarem

Dodane przez: edytaha

Omlet francuski ze szpinakiem i cheddarem

Szybkie, smaczne danie śniadaniowe

omlet

Dodane przez: Konto nieaktywne

Omlet z szynką i szczypiorkiem

Bardzo prosty i lekki omlecik....

omlet z warzywami i serem

Dodane przez: majka190382

OMLET Z WARZYWAMI I SEREM

Kiedy mam wolne celebruje śniadania....

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE