Odżywczy i pobudzający shake/koktajl kawowo-bananowy (z orzechowym posmakiem)

wyświetlono: 3772 |
dodany do książki kucharskiej: 2 |
polecenia: 0

Taki shake/koktajl to idealna propozycja na pyszne i witalne rozpoczęcie dnia. Sprawdzi się też przed treningiem wysiłkowym. Napój ten doskonale pobudza, dodaje sił, a przy tym świetnie smakuje! Zawiera też cenne dla naszego organizmu składniki odżywcze (np. sporo magnezu) oraz błonnik.

Dodany przez: Di bloguje

Opublikowany: 17.02.2017

Zobacz galerię

Zobacz galerię

10min PT10M

Składniki

(1 porcja)
2 łyżeczki kawy (dobrej jakości, u mnie o smaku orzecha laskowego)
200 ml wody
50 ml mleka
1 banan (duży)
1 łyżeczka kakao
Opcjonalnie:
1 łyżeczka masła orzechowego)
syrop z agawy do posłodzenia

Sposób przygotowania przepisu:

Odżywczy i pobudzający shake/koktajl kawowo-bananowy (z orzechowym posmakiem)

1. Kawę należy zaparzyć, a następnie wymieszać z mlekiem i przelać do miski blendera/malaksera.
2. Dodać kawałki banana, łyżeczkę kakao oraz opcjonalnie masło orzechowe.
Całość zblendować do uzyskania jednolitej konsystencji i przelać do kubka lub filiżanki.
3. Shake/koktajl można dosłodzić - najlepiej syropem z agawy.

Porady
Opcjonalnie możecie dodać odrobinę masła orzechowego, które podniesie walory smakowe koktajlu, a także stanowi wielką skarbnicę wielu witamin i minerałów.