Odchudzone biszkoptowe tartinki z owocami

  • wyświetlono: 276 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Tak proste a tak pyszne,aż buzia się śmieje na ich widok. Jedna taka tartinka ma 99 kcal, w przepisie którym się inspirowałam jedna miała 189 kcal, a więc udało mi się zredukować kaloryczność o połowę:) jupi:))

20191005_083333

Składniki

Biszkopt:

3 jajka
25 g mąki pszennej pełnoziarnistej
25 g mąki pszennej
10 g mąki ziemniaczanej
15 g cukier cynamonowy
½ łyżeczki proszku do pieczenia

Wypełnienie:
280 g serka homogenizowanego naturalnego 0%
2 łyżeczki stevii
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
150 g truskawek
7 dorodnych czereśni

Sposób przygotowania przepisu:

Odchudzone biszkoptowe tartinki z owocami

  • image-0h8lkug1. W miseczce wymieszać wszystkie rodzaje mąki i proszek do pieczenia.
  • image-1s7f42w2. Żółtka oddzielić od białek. Białka ubić na sztywną pianę ze szczyptą soli. Następnie stopniowo dodawać cukier cały czas miksując.
  • image-09ofb6e3. W kolejnym kroku dodawać po jednym żółtku cały czas mieszając robotem.
  • image-0vfghcv4. Następnie w dwóch partiach dodać sypkie składniki i mieszać delikatnie drewnianą łyżką. Przelać do foremek na tartinki. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 st około, piec około 15-17 minut. Wyjąć i zostawić do ostygnięcia.
  • image-1dot7865. Do miski przełożyć serek i dokładnie utrzeć go ze stevią. Dodać ekstrakt waniliowy i wymieszać.
  • image-0wc2pc96. Na każdy biszkopcik ułożyć po czubatej łyżce serka. Owoce umyć i dokładnie osuszyć.
  • 7. Truskawki pozbawić szypułek i przekroić na pól. Ułożyć owoce w dekoracyjny sposób. Udekorować miętą.
    Smacznego!
    * można użyć również innych owoców, np. malin czy jagód

Porady

Mała rada: nie ufajcie do końca producentowi, gdy pisze,że foremki są pokryte teflonem nieprzywieralnym...proponuję wysmarować foremki masłem lub wyłożyć papierem do pieczenia o dopiero wlać ciasto biszkoptowe.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilslodkie_zyciesezonowe_przysmakiTruskawkibiszkoptdla dziecidietetyczneprzyjęcieniskokalorycznesmaczna dietasmaczne odchudzaniebiszkoptowe ciasteczkatartnikisere homogenizowanyprzepisy_fit

Komentarze

Podobne przepisy

kostki ciasta

Dodane przez: Babcia Tereska

BISZKOPTOWE Z CZEKOLADKAMI

Dla wielbicieli, ciast z kremami...

placuszki

Dodane przez: marysiaz

Racuchy biszkoptowe z jogurtem

Nie miałam co zrobić z jogurtem...

Biszkoptowe z wiśniami i śmietaną

Dodane przez: bienpyt

Biszkoptowe z wiśniami i śmietaną

Miękki, pulchny biszkopt, przełożony...

kostki ciasta

Dodane przez: Babcia Tereska

BISZKOPTOWE Z KREMEM BUDYNIOWO-KRÓWKOWYM

Ciasto z biszkoptami kakaowymi....

Tartinka z jabłkiem i sosem toffi

Dodane przez: Od A do Z ugotujesz

Tartinka z jabłkiem i sosem toffi

Tartinka. Można ją wykonać szybko...

Babeczki z budyniem

Dodane przez: czarrna

Babeczki biszkoptowe z budyniem

Pyszne połączenie lekkiego biszkopta,...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE