Naleśniki z mąki konopnej

  • wyświetlono: 153 |
  • dodany do książki kucharskiej: 0 |
  • polecenia: 0

Dzisiaj zapraszam Was na pyszne, ciemnozielone naleśniki, które dodają mnóstwo dobrej energii. Naleśniki są lekko orzechowe w smaku, delikatne i puszyste w środku oraz chrupiące na zewnątrz. Mąka powstała z konopi siewnej posiada w swoim składzie wiele cennych właściwości. Naleśniki z jej dodatkiem są idealne na pełnowartościowe śniadanie, obiad, ale także posiłek potreningowy . Mąka konopna jest bogatym źródłem łatwo przyswajalnego białka, witamin, minerałów oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6.

Kasia Futka
  • 4 porcje
  • 30min
  • Łatwy

Składniki

- 1 szklanka mąki pszennej
- 1 szklanka mąki konopnej
- 1 szklanka mleka
- 1 szklanka wody mineralnej
- 3 małe jajka
- 2 łyżeczki cukru pudru trzcinowego
- 3 łyżki oleju lub roztopionego masła
- szczypta soli

⇨ Składniki na naleśniki powinny mieć temperaturę pokojową
(jajka i mleko należy wcześniej wyciągnąć z lodówki).

Sposób przygotowania przepisu:

Naleśniki z mąki konopnej

  • 1. W misce mieszamy obie mąki, wbijamy 3 małe jajka, wlewamy mleko i wodę mineralną, która nada ciastu elastyczności. Dodajemy cukier puder trzcinowy, dużą szczyptę soli i wlewamy olej roślinny lub roztopione masło. Wszystkie składniki miksujemy do momentu powstania gładkiej i jednolitej konsystencji.
  • 2. Ciasto naleśnikowe odstawiamy na 20 - 30 minut, aby mąka napęczniała, a ciasto stało się aksamitnie gładkie. Po tym czasie rozprowadzamy partiami cienkie porcje masy na dobrze rozgrzanej, wysmarowanej olejem lub masłem patelni naleśnikowej i smażymy naleśniki z obu stron. Życzę smacznego! :)

Porady

Naleśniki możemy podawać na słodko z dodatkiem masła orzechowego, syropu klonowego i ulubionych owoców, ale także na słono z dodatkiem hummusu, past warzywnych, twarożku lub szpinaku.

Gorąco polecam je w wersji wytrawnej. U mnie idealnie sprawdziły się z dodatkiem zielonego pesto, świeżego szpinaku baby oraz delikatnego serka koziego.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników



Tagi

naleśnikizielone naleśnikinaleśniki z mąką konopnąkonopne naleśniki

Komentarze

Podobne przepisy

pyszne i zdrowe :)

Dodane przez: beciiaaa

Naleśniki z mąki kokosowej z masłem orzechowym...

Lubię smak mąki kokosowej, dlatego...

image-2a9mkwc

Dodane przez: marzencia117

DIETETYCZNE NALEŚNIKI- Z MĄKI ORKISZOWEJ,...

Pyszny i zdrowy obiad na słodko...

naleśniki zdrowe i sycące

Dodane przez: Neblina36

Naleśniki z mąki razowej z kaszą jęczmienną

Przepyszne, zdrowe naleśniki z...

Naleśniki z mąki z cieciorki z czekoladowym twarożkiem i truskawkami

Dodane przez: Iwona75

Naleśniki z mąki z cieciorki z czekoladowym...

Niezwykle elastyczne a zarazem...

francuskie naleśniki wg Julli Child z konfiturą truskawkową

Dodane przez: Jey

Francuskie naleśniki wg Julii Child z mąki...

Orginalne naleśniki Julli Child...

Naleśniki z mąki pełnoziarnistej (3 składniki)

Dodane przez: PolskaGotuje

Naleśniki z mąki pełnoziarnistej (3 składniki)

konkurs_patelniaSmaczne, proste...

TO CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESUJE