Naleśniki pełnoziarniste Insulinki

0 (0 ocen)

  • 15 min
  • Dla 6 osób

Ostatnio ktoś się mnie zapytał czy życie bez cukru jest trudne? Powiem szczerze nie wiedziałam co odpowiedzieć. Ja kochająca opychać się tonami słodyczy , jedząc co chcąc nagle musiałam zmienić całkowicie swoje nawyki żywieniowe. Czy jest trudno? Chyba nie , cukier zamieniam na ksylitol, do każdego dania jem dużo warzyw , mąkę pszenną zamieniłam na pełnoziarnistą itd… się żyję . Dlatego dziele się Wami dobrze skomponowanym posiłkiem dodającym dużo energii

  • 15 min
  • Dla 6 osób

Składniki:

  • Składniki:

    3 szklanki mąki pełnoziarnistej

    2 szklanki mleka (1 szklanka = 250 ml)

    1,5 szklanki wody gazowanej

    2 jajka

    1 łyżka ksylitolu

    3 łyżki oleju lub rozpuszczonego masła

    Dodatkowo:

    Masło orzechowe bez cukru

    serek mascarpone

    brzoskwinia i gruszka ( bądź inne owoce)

Naleśniki pełnoziarniste insulinki - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Sposób przygotowania:

    1.Do miski dałam mąkę, jajka, mleko, wodę,ksylitol, i zmiksowałam.

    2. Następnie dodałam olej i ponownie zmiksowałam.

    3.Ciasto odstawiłam na 5-10 min. Następnie smażyłam na dobrze rozgrzanej patelni z obu stron.

    4. Owoce pokroiłam w cieniutkie plasterki

    5. Przestudzone naleśniki smarowałam masłem orzechowym, serkiem i układałam owoce.

Redakcja poleca

REKLAMA

Komentarze

Podobne przepisy