Naleśniki orkiszowe z serem i truskawkami
Renata Piasecka
- 40 min
- Dla 5 osób
- Łatwy
Doskonałe naleśniki z mąki orkiszowej pełnoziarnistej z twarożkiem, truskawkami i czekoladową polewą. Przygotowane w wersji dietetycznej, ze składników o niskim indeksie glikemicznym. Mogą się nimi zajadać osoby z insulinoopornością lub cukrzycą, a także osoby dbające o linię :) Takie naleśniki możemy podać na śniadanie czy kolację, a także na obiad na słodko.
- 40 min
- Dla 5 osób
- Łatwy
Składniki:
- ciasto naleśnikowe:
1,5 szklanki* mąki orkiszowej pełnoziarnistej (typ 2000)
2 jajka
1 szklanka* mleka
ok. 1/2 szklanki* wody gazowanej (mineralnej lub źródlanej)
szczypta soli
3 łyżki oleju
nadzienie:
400 g miękkiego twarogu
3 łyżki ksylitolu
3-4 łyżki jogurtu naturalnego
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (można pominąć)
truskawki
polewa czekoladowa:
40 g gorzkiej czekolady
60 g śmietanki 30%
dekoracja:
truskawki
listki mięty
*szklanka o pojemności 250 ml
4.57 (7 ocen)
Naleśniki orkiszowe z serem i truskawkami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Twaróg rozgniatamy widelcem, dodajemy ksylitol, jogurt naturalny i ekstrakt waniliowy, dokładnie mieszamy.
Truskawki płuczemy, osuszamy, usuwamy szypułki i kroimy w plastry lub w kostkę.
Śmietankę podgrzewamy w rondelku, wkładamy połamaną na kostki czekoladę i mieszamy do uzyskania gładkiej konsystencji.
Składniki ciasta naleśnikowego miksujemy, smażymy naleśniki (z podanej ilości ciasta wychodzi 10 naleśników o średnicy 20 cm).
Usmażone naleśniki nadziewamy twarogiem i truskawkami, składamy dowolnie lub zwijamy w rulony, polewamy sosem czekoladowym, dekorujemy połówkami truskawek i listkami mięty.
Porady
W wersji niedietetycznej naleśniki można przygotować z mąki pszennej, a ksylitol zastąpić cukrem.
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
30% rabatu na cały asortyment przy zakupach za min. 229zł. Rabat nakłada się w koszyku po wpisaniu kodu oferty i spełnieniu warunków oferty. Nie łączy się z innymi ofertami. Nie dotyczy produktów przecenionych, pomadek Almost Lipstick in Black Honey, miniproduktów, zestawów oraz nowości. Oferta dostępna w salonach firmowych i na clinique.com.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat 30% na nowoczesne meble, lampy i dodatki do Twojego domu. Oferta nie łączy się z innymi akcjami promocyjnymi. Promocja dostępna na kare24.pl. Szczegóły na stronie.
Rabat 40% na wszystkie nieprzecenione produkty dostępny na christianlaurent.eu. Wpisz w polu kod rabatowy tuż przed finalizacją zamówienia. Szczegóły na stronie.
Rabat 50% na drugi produkt w niższej cenie. Obejmuje wybrany asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych, outletach, wybranych sklepach partnerskich i na pl.triumph.com. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat 20% na kolczyki oraz akcesoria przy zakupach za min. 299 zł. Rabat 20% na zegarki do 8 000 zł. Szczegóły w salonach i na wkruk.pl
Rabat 20% na cały asortyment z wyłączeniem kolekcji Sablewska x Gabriella. Oferta dostępna na gabriella.pl. Nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia 30 dni przed obniżką - 16,90 zł.
Cena po zastosowaniu rabatu - 13,52 zł.
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Dieta cukrzycowa Spotkanie rodzinne Dzień dziecka Śniadanie Obiad Podwieczorek KolacjaPodobne przepisy
Naleśniki orkiszowe pełnoziarniste - przepis uniwersalny
Mąka orkiszowa pełnoziarnista to jeden z najzdrowszych rodzajów mąki, zawiera dużą ilość składników mineralnych i błonnika. Charakteryzuje się niskim indeksem glikemicznym, dzięki czemu może być wykorzystywana w diecie osób z insulinoopornością lub cukrzycą, a także przez osoby dbające o linię :) Naleśniki...
Naleśniki orkiszowe
Ostatnio eksperymentuję z różnymi rodzajami mąk i robię z nich naleśniki. Tym razem zrobiłam pyszne naleśniki z mąki orkiszowej pełnoziarnistej. Smak nie odbiega od tradycyjnych. Zrobiłam wersję bez cukru więc nadają się na słodko i na wytrawnie. Naleśniki są również bez laktozy ponieważ użyłam mleka...
Komentarze