Naleśniki bananowe - bez mąki, cukru i jajek

  • wyświetlono: 220 |
  • dodany do książki kucharskiej: 1 |
  • polecenia: 0

Szukacie sposobu na szybkie, zdrowe śniadanie? Mam dla was propozycje na dwuskładnikowy, prosty posiłek, który będzie idealną dawką energii na rozpoczęcie dnia. Ciasto z przepisu możesz podzielić na kilka mniejszych naleśników, bądź usmażyć jeden duży placek.

i love food
  • 15min

Składniki

- dojrzały banan
- 4 łyżki płatków ryżowych
- odrobina oleju kokosowego do smażenia

Sposób przygotowania przepisu:

Naleśniki bananowe - bez mąki, cukru i jajek

  • 1. Do blendera wrzucamy płatki ryżowe- musimy je rozdrobnić na drobny proszek. Dodajemy dojrzałego, obranego banana i blendujemy całość.
  • 2. Na patelnie dodajemy odrobinę oleju kokosowego, gdy ten się rozgrzeje dodajemy trochę ciasta (1 łyżka - 1 placuszek) i smażymy po minucie z dwóch stron. Podajemy z owocami, dżemami, orzechami. Naleśniki możemy przechowywać w lodówce do 3 dni.

Porady

Jeśli macie ochotę na czekoladowe naleśniki, wystarczy dodać do ciasta 1/2 łyżeczki kakao.

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Tagi

tania_kuchniaw_kilka_chwilslodkie_zyciezdrowie_na_talerzudania_dla_urodynaleśnikibanandietetycznedietana diecieFilm kulinarny
 

Komentarze

Podobne przepisy

Kakaowe naleśniki z mąki teff i tapioki

Dodane przez: edytaha

Kakaowe naleśniki z mąki teff i tapioki

Naleśniki z mąki teff i tapioki...

Jagodowe naleśniki z mleka w proszku z serem

Dodane przez: Ostra Na Słodko

Jagodowe naleśniki z mleka w proszku z serem...

Pyszna odmiana od klasycznych naleśników...

Naleśniki z mąki orkiszowej

Dodane przez: tonajezyku

Naleśniki z mąki orkiszowej

Kolejny eksperyment w kuchni -...

image-0dgkv58

Dodane przez: Ewa Kuropacińska

Naleśniki z cukrem

Przepis prosty i znany wszystkim,ale...

pyszne i zdrowe :)

Dodane przez: beciiaaa

Naleśniki z mąki kokosowej z masłem orzechowym...

Lubię smak mąki kokosowej, dlatego...

Naleśniki z parówką i jajkiem

Dodane przez: czarrna

Naleśniki z parówką i jajkiem

Na śniadanie